【動画付き投稿】お腹を割る本当の方法

こんにちは!

CRAFT.GYM&CAFEパーソナルトレーナーの新江田宏樹です。

 

『お腹を引き締めたい・・・』

『憧れのシックスパック腹筋にしたい・・・』

こういう目標で腹筋運動を頑張る方は多くいらっしゃいますが、

 

残念ながら、腹筋運動はいくら頑張っても

お腹は割れません!!

 

今回はその理由を詳しく解説すると共に、

自宅で出来るお腹引き締めトレーニングを動画でご紹介していきます♪

 

理由はすごくシンプルです!

お腹は既に割れています(笑)

テレビで見かける様なボコボコした腹筋は皆さん同じですから!

 

つまりどういう事かた言いますと、

あなたの脂肪が見えないのは、体脂肪が原因なんです!!

・・・という事はお腹を引き締める、憧れのシックスパック腹筋になる為には、

腹筋運動をひたすら何回も繰り返すのではなく、体脂肪を燃やすことが最短ルートなのです!

 

はい!!!ここで、

『体脂肪を燃やすのだったらワーキング?!ランニング?自転車?!』となった方は、

コチラの記事を先に読んでください!(笑)⇒

 

おさらいも含めてお伝え致しますが、

痩せる為に必要なこと、体脂肪を燃やす為に必要なことは、

①息が上がるような運動を行なう!

②心臓をドキドキさせること!

・・・でしたよね?

では、今回も自宅で出来るトレーニングを紹介していきます!どうぞ!

効率良くお腹を引き締めたいなら腹筋運動ばかりするのではなく、

体脂肪を落とすトレーニングに専念しましょうね♪

 

 

では、今回はここまでです!

最後までお読みいただき、ありがとうございます☺

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次回もお楽しみに!

 

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CRAFT.GYM&CAFÉ 店舗責任者 新江田宏樹

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投稿者プロフィール

Hiroki
Hiroki
CRAFT.GYM&CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
トレーニングとコンディショニングの両面からお客様のボディメイク、ダイエットサポートをしております。

指導歴12年、某大手パーソナルジム元研修講師/店長/エリア統括マネージャー、NSCA-CPT、日本コアコンディショニング協会認定アドバンストレーナー、2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン3位