【動画付き投稿】お腹を割る本当の方法

こんにちは！

CRAFT.GYM&CAFEパーソナルトレーナーの新江田宏樹です。

 

『お腹を引き締めたい・・・』

『憧れのシックスパック腹筋にしたい・・・』

こういう目標で腹筋運動を頑張る方は多くいらっしゃいますが、

 

残念ながら、腹筋運動はいくら頑張っても

お腹は割れません！！

 

今回はその理由を詳しく解説すると共に、

自宅で出来るお腹引き締めトレーニングを動画でご紹介していきます♪

 

理由はすごくシンプルです！

お腹は既に割れています（笑）

テレビで見かける様なボコボコした腹筋は皆さん同じですから！

 

つまりどういう事かた言いますと、

あなたの脂肪が見えないのは、体脂肪が原因なんです！！

・・・という事はお腹を引き締める、憧れのシックスパック腹筋になる為には、

腹筋運動をひたすら何回も繰り返すのではなく、体脂肪を燃やすことが最短ルートなのです！

 

はい！！！ここで、

『体脂肪を燃やすのだったらワーキング？！ランニング？自転車？！』となった方は、

コチラの記事を先に読んでください！（笑）⇒

 

おさらいも含めてお伝え致しますが、

痩せる為に必要なこと、体脂肪を燃やす為に必要なことは、

①息が上がるような運動を行なう！

②心臓をドキドキさせること！

・・・でしたよね？

では、今回も自宅で出来るトレーニングを紹介していきます！どうぞ！

効率良くお腹を引き締めたいなら腹筋運動ばかりするのではなく、

体脂肪を落とすトレーニングに専念しましょうね♪

 

 

では、今回はここまでです！

最後までお読みいただき、ありがとうございます☺

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次回もお楽しみに！

 

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹