【動画付き投稿】お腹を割る本当の方法 Part2

こんにちは!

CRAFT.GYM&CAFEパーソナルトレーナーの新江田宏樹です。

 

前回記事に引き続き、お腹を割る本当の方法Part2です!

まずは前回の記事を見て下さい!そこで紹介したトレーニングですが、

しっかり脈拍は上がりましたか?

心臓はドキドキさせることが出来ましたか?

 

強度が不十分だった方、

既にやったことがあり、慣れてしまっている方の為に、

今回はお腹引き締めトレーニング中級編を動画でご紹介致します!

こちらも自宅で出来るトレーニングなので、是非一度チャレンジしてみて下さい♪

 

有酸素系トレーニングも筋力トレーニングと同じく、個人の体力に合わせた適切な強度が必要になります!

ただし!決して無理はせず、行うようにしましょう!

 

 

 

では、今回はここまでです!

最後までお読みいただき、ありがとうございます☺

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次回もお楽しみに!

 

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CRAFT.GYM&CAFÉ 店舗責任者 新江田宏樹

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投稿者プロフィール

Hiroki
Hiroki
CRAFT.GYM&CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
トレーニングとコンディショニングの両面からお客様のボディメイク、ダイエットサポートをしております。

指導歴12年、某大手パーソナルジム元研修講師/店長/エリア統括マネージャー、NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会)、NASM-PES(アメリカスポーツ医学協会)、2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン3位