年代
30代 男性
メニュー
ボディメイク
期間
1年
お悩み
体重を減らしたい、お腹周り
コメント
まずは代謝アップのため、大きな筋肉にアプローチするメニューに重点を置きました！また、適度に有酸素も取り入れ、体脂肪の燃焼を目指しました！
年代
20代 女性
メニュー
ボディメイク
期間
６ヶ月
お悩み
姿勢、お腹周り、二の腕
コメント
結婚式のご予定もあり、全身を満遍なく使うメニューを行いました。また食事の見直しを行い、「しっかり食べつつ引き締める」指導を行いました。
年代
20代 女性
メニュー
ボディメイク
期間
2年
お悩み
太もも、お腹周り
コメント
食事の見直しと合わせ、全身の筋トレと有酸素運動を中心に！特に気にされていた太ももに隙間ができて、お腹周りもスッキリしました！
年代
30代 女性
メニュー
ピラティス
期間
3ヶ月
お悩み
姿勢、歪み、腰痛
コメント
デスクワークが多く、腰痛に悩んでいらっしゃいました。また、運動は苦手ということからピラティスをご提案しました。姿勢のバランスが整い、腰痛が軽減！下腹も目立たなくなりました！
年代
30代 男性
メニュー
ボディメイク
期間
3ヶ月
お悩み
お腹周り
コメント
特にお腹周りを引き締めたいというご要望から、食生活の見直しを始め、運動はしっかりと重量をかけて筋肉に刺激を与え、基礎代謝アップを目指しました！かなり服のサイズダウンがされていました！
年代
30代 女性
メニュー
ピラティス
期間
8ヶ月
お悩み
姿勢、ダイエット
コメント
猫背・巻き肩姿勢と合わせ、肩の痛みがあり、負荷をかけるよりも柔軟性を上げる為にピラティスをご提案しました！体も引き締まりつつ、痛み無く腕が上がるようになって感激されていました！
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