こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 さあ本題である、ピラティスと筋トレはどちらが良いの？ですが、ここに関して、お悩みの方も多いと思います。また僕自身が両方をご指導さ […]