2023年9月25日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 Hiroki ボディメイク ＼〇〇を考えないとプランクの効果は出せません／ こんにちは！ CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です☺ 今回は体幹トレーニングの代表種目ともいえるプランクについて。 プランクって、下腹に効くとか、お腹を凹ませるならとか、 よくお腹周りに効く体幹トレーニングと […]
2023年9月18日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 Hiroki ボディメイク ＼ボディメイクに必要なのは負荷ではない／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です♪ 今回お話をするボディメイクは筋肉を大きくする、マッチョを目指す為の言葉ではないですよ😅世間一般的にボディメイクと聞くと、どうしてもマッチョや筋肉を付ける、ハード […]
2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 Hiroki ダイエット ＼キツい筋トレではカラダは変わりません／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です。 今回は会員様のご紹介です。 50代会社員 女性会員様期間：3ヶ月間体重を落としたいというより、姿勢や見た目を変えたいというお悩みでCRAFT.GYM＆CAFEに […]
2023年9月4日 / 最終更新日時 : 2023年9月3日 Hiroki プライベート ＼会社員時代の元同僚とご飯へ行ってきました／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です！先日、会社員時代の元同僚とご飯に行ってきました☺僕は妻と今のCRAFT.をオープンする前は、 パーソナルジム業界2番手の24/7workoutで4年間ほど勤めてい […]
2023年8月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Hiroki ダイエット ＼ダイエットを失敗させない鉄則 Part.2／ 前回ブログの続きになります☆ まだブログを見らていない方はこちらからどうぞ！→コチラ 前回はダイエットを失敗させない鉄則の一つ目として、【自分のなりたいカラダ、そして目標を作ること】でした！ 今回の内容としては、追加 […]
2023年8月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Hiroki ダイエット ＼ダイエットを失敗させない鉄則 Part.1／ こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。お盆期間は皆さんゆっくりお過ごしできましたか？台風の影響もあり、新幹線など交通機関を利用された方は大変でしたね😅僕は去年お盆期間にお出掛けし、大失敗した事 […]
2023年8月14日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 Hiroki ボディメイク ＼〇〇を知らずに筋トレを始めることは危険です／ こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。本日から通常営業になります！金曜日から日曜日まで3日間のお休みを頂きました😀今回は良いと思っているのが、実はとても危ない姿勢の意識について。 結論からお伝 […]
2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Maki プライベート ＼木下トレーナーがフィジーク大会に出場されました／ こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。先日、木下トレーナーが京都で行われたフィジーク大会に出場されました（＾＾） 急遽スケジュールが変わり、約2ヶ月間という短い期間での減量だったようですが、見 […]
2023年8月7日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Hiroki プライベート ＼前職の後輩が独立をすると聞いて・・・！／ こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。先週の土曜日の仕事終わりに前職の後輩と久しぶりにご飯に行っていました🤗現在、別のパーソナルジムでパーソナルトレーナーとして活動しているようですが、ついに今 […]
2023年7月31日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Hiroki ボディメイク ＼正しいフォームの作り方はヒトによって違います！／ こんにちは！ CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です！ 皆さん蝉の声は苦手ですか？僕は花火のように四季を感じれる一つとして、蝉の声は結構好きです。蝉に突撃されたり、飛んで向かってきたりすると、発狂すると […]
