忙しい方のコンビニ利用方法!ダイエット編!

こんにちは!
CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です!
9月に入り、皆さんダイエットのモチベーションは落ちていませんか?

一時的なダイエットではカラダはむしろ太りやすくなってしまいますよ!
太りにくく、痩せやすい、『痩せ体質』は日々の積み重ねで初めて手に入れられるものです(^^)

『そんないつまでもお食事を気にしてばっかりで辛いし、面倒くさい~・・・』

本音がポロっと出てしまいそうですよね!
確かにダイエットやリバウンドしないカラダ作りにお食事のバランスはとても大事!
だからって、忙しい日々の中、毎日の栄養バランスを考えるのはとても大変ですね!

いえいえ!そんなことはないですよ(^^)
今って、栄養バランスをとても取りやすいんです♪
何がってコンビニの品揃えが最近とても優秀になってきているんです!

具体的に言えば、『タンパク質』がかなり摂りやすい時代になったなと。
ダイエットにも筋肉を付けて代謝を上げる為にも、美容や健康を意識するにも、
食事の中で一番意識して頂きたいのは『タンパク質』なんです(^^)

ただ現代人の多くがタンパク質不足。
これは10年以上のキャリアの中で、お客様とカウンセリングしてきた中でも、
凄く感じることです・・・(^^;)

今回はそんなタンパク質を手軽に摂れる最近見つけた商品をいくつか紹介しますね!
まずはパンやサンドイッチが好きな女性の方にオススメしたいのがコチラ!
タンパク質が摂れる系シリーズ!
タンパク質はなんと28g!それでいて炭水化物は30g以下。
普通のサンドイッチや総菜パンを買うなら、間違いなくコレを買うべきですね(^^)

続いては、ちょっとしたタンパク質の付け足しのバー系シリーズ。
カニカマバー!これは結構食べ応えがあり、タンパク質10gなので、
いつもオニギリだけと言う方には、是非こういった物を足して、タンパク質の確保を!

最後はリニューアルされて、かなり優秀になった森永のプロテインドリンク!
しかも今まではコンビニには置いていなかった商品なので、これは嬉しい♪
タンパク質はSAVASミルクプロテイン15gを上回り、20gも入っている!これは素晴らしい!
固形物をあまり多く摂れない・・・という方には、非常にオススメです(^^)
ドリンクタイプなので、お腹持ちが悪いのがデメリットですね!

このように最近のコンビニはとても優秀になってきています♪
カラダ作りしやすい世の中になってきていますし、中でもコンビニはとても便利ですよ(^^)
お忙しい方や、自炊が苦手な方など、オススメです♪
では、また~。
 
 
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CRAFT.GYM&CAFÉ 店舗責任者 新江田宏樹

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投稿者プロフィール

Hiroki
Hiroki
CRAFT.GYM&CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
トレーニングとコンディショニングの両面からお客様のボディメイク、ダイエットサポートをしております。

NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会)、NASM-PES(アメリカスポーツ医学協会)、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)認定ファンクショナルアナトミースペシャリスト
2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン3位