2023年10月23日 / 最終更新日時 : 2023年10月29日 Hiroki ボディメイク ＼ストレッチなしで前屈ができるようになります／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です。来年度からピラティスを本格的に導入するという事で、昨日は今年の春に既に受けた、PHIピラティスインストラクターのマットピラティス講座を京都まで再受講しに行ってまし […]
2023年10月16日 / 最終更新日時 : 2023年10月29日 Hiroki ボディメイク ＼ボディメイクにピラティスが役立つ理由／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です。 皆さん、ピラティスというワードを最近よく見かけませんか？YouTubeやInstagramを始め、ピラティススタジオも多く広がり、世間的にとても流行っている印象 […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月9日 Hiroki プライベート ＼後輩が奈良県にパーソナルジムをオープンしました／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です。先日、会社員時代の元後輩が奈良県奈良市で パーソナルジムを9月21日にオープンした！…ということで、顔を出しに奈良県へ行ってきました🙋 妻が奈良県出身なので、奈良 […]
2023年10月4日 / 最終更新日時 : 2023年10月9日 Hiroki ダイエット ＼よく読まれているブログをリニューアルしました／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です！ よく読まれているブログを少しリニューアルしました✨ 数年以上も前に書いたブログなので、今見たら『見辛いのなんの…🤣』 僕もそれはなんか嫌なので、リニュー […]
2023年10月2日 / 最終更新日時 : 2023年10月4日 Hiroki ダイエット ＼コーヒーに潜むダイエット効果とは／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です！ 今回はちょっと短めのブログです💡 今回は僕が大好きなコーヒー。アイスもホットも好きですね♪外食先では、食後によく注文します🤗 そんなコーヒーですが皆さんは、『運 […]
2023年9月25日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 Hiroki ピラティス ＼〇〇を考えないとプランクの効果は出せません／ こんにちは！ CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です☺ 今回は体幹トレーニングの代表種目ともいえるプランクについて。 プランクって、下腹に効くとか、お腹を凹ませるならとか、 よくお腹周りに効く体幹トレーニングと […]
2023年9月18日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 Hiroki ボディメイク ＼ボディメイクに必要なのは負荷ではない／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です♪ 今回お話をするボディメイクは筋肉を大きくする、マッチョを目指す為の言葉ではないですよ😅世間一般的にボディメイクと聞くと、どうしてもマッチョや筋肉を付ける、ハード […]
2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 Hiroki ダイエット ＼キツい筋トレではカラダは変わりません／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です。 今回は会員様のご紹介です。 50代会社員 女性会員様期間：3ヶ月間体重を落としたいというより、姿勢や見た目を変えたいというお悩みでCRAFT.GYM＆CAFEに […]
2023年9月4日 / 最終更新日時 : 2023年9月3日 Hiroki プライベート ＼会社員時代の元同僚とご飯へ行ってきました／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です！先日、会社員時代の元同僚とご飯に行ってきました☺僕は妻と今のCRAFT.をオープンする前は、 パーソナルジム業界2番手の24/7workoutで4年間ほど勤めてい […]
2023年8月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Hiroki ダイエット ＼ダイエットを失敗させない鉄則 Part.2／ 前回ブログの続きになります☆ まだブログを見らていない方はこちらからどうぞ！→コチラ 前回はダイエットを失敗させない鉄則の一つ目として、【自分のなりたいカラダ、そして目標を作ること】でした！ 今回の内容としては、追加 […]
