2019年3月22日 / 最終更新日時 : 2019年10月23日 Maki ダイエット

ダイエットにパーソナルトレーニングジムをオススメするワケ3つ

こんにちは！

CRAFT.GYM＆CAFÉのオーナー兼カフェスタッフのまきです。

痩せたい！理想の身体になりたい！好きな服を着れるようになりたい！かっこいい身体になりたい！異性にモテたい！

そんな願望は、だれしも一度は思った事あるのではないでしょうか？

今回の記事は私が実体験したダイエット体験をもとに私がパーソナルジムをオススメする理由についてまとめました。

パーソナルトレーニングジムって？

そもそもパーソナルトレーニングジムってなに？

という方の為に簡単に言えば『自分のためだけの専属トレーナーがいる個室ジム』のことです！

フィットネスクラブのようにオープンな空間ではないため人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます！

また、使いたいマシンが埋まってるということもないので待ち時間もありません。

対応の悪いスタッフに話しかける必要もありません。

なにをするのでも他人(しかも全く知らない人)に気をつかうことも邪魔されることもないのがフィットネスクラブとの大きな差だと感じます。

色々やってきたダイエットマニアがパーソナルトレーニングジムをすすめるワケ

さて本題。なぜここまでパーソナルトレーニングジムをすすめるのか。

「1人ではできないことが多すぎる」からです。

ざっくりいうとこういうことです。

その中でも特に感じたことを3つ紹介します。

1.一人じゃ続かない

本当にこれは痛感しました。

もともと、ダイエットを始めた時はやる気満々で食事制限と週に1回のトレーニングを始めました。

しかし、すぐに続けて行くのが辛くなり、「今日は忙しいから…」とか、なにかと理由をつけてトレーニングにいかなくなり、そのうちに「こんなに辛い食事制限してるの私だけじゃない？！」とか思い始め、食事制限もなぁなぁになりました。

1人でモチベーション保ちながら続けるのがこんなにも辛いとは思ってませんでした。

ダイエットなめてました。

その点、パーソナルトレーニングジムでは専属のトレーナーがつきますので1人で苦しまなくてすみます。

今日予約した日だ！待っていてくれてる！と思うと自然と行かないと！という意識になります。

また、頑張った分褒めてくれるし、食事制限が辛くても励ましてくれます。

それだけ？しんどいのは変わらないでしょ！って思うかもしれませんが、これがすごい力なのです。

普通なら諦めてやめてしまうことも「あともう少しだけ！」となるのです。

何事も続けるのが難しいです。

その続ける為の後押し、応援は本当にありがたいものです。

2.一人じゃ追い込めない、フォームがわからない

そもそも、トレーニングのプロでもなんでもないど素人なのでフォームどころかどんなトレーニングがどこの筋肉を刺激して…なんてほぼわからないし(大学で生体機構学の授業を受けていたので筋肉や骨の場所くらいはぼんやり知っていましたが)

ましてや、やったことないトレーニングで自分を追い込むなんて無茶です。

無理に続けてケガなんてしたら、元も子もないですし、その後ずっとトレーニングなんてしたくなくなります。

ならば、トレーニングのプロに任せればいいのです！

トレーナーはトレーニングのプロですし、こんなど素人に比べたら失礼なくらい技術も経験も知識も豊富です。

「二の腕の肉が気になって…」と言えば「それならこういうトレーニングが効きますよ！」てな感じですぐにトレーニングに入ることができます。

いちいちネットで調べて、フォームもあってるのかわからないトレーニングを続けるなんて非常に効率が悪いです。

また、同じトレーニングでも間違ったフォームでは結果が出るまでに大きな差がついてしまいます。

さらにひどい時には思ってもないところに変に筋肉がつきボディラインを崩しかねません。

そんなリスクを知らずに「やればいいんだ！」なんて考えている人が非常に多く感じます。

パーソナルトレーニングジムを卒業後、フィットネスジムへ通っていますが、やはりそのようなお客様が多いように感じます。

とりあえず力いっぱいバーを引けばいい！

なんとなくこんな感じでやってたのを真似してみた！

このようなトレーニングは非常に危険です。

マシンの使い方、重量の適正などしっかりと指導を受けた方が結果はもちろん、ケガなどの予防にもなります。

ただ、フィットネスクラブなどでスタッフに声をかけるのって勇気がいります。

その点、パーソナルトレーニングジムでは常にトレーナーが安全なトレーニングを提供してくれますし、正しいフォームへ導いてくれます。

なんとも至れり尽くせりです。

3.ダイエットについてしらないこと多すぎ

今やネットで様々な情報が簡単に入手できます。

ネットがあれば怖くない！なんて思ってませんか？

たしかに色々な情報がすぐに入手できるのはとても便利です。

しかし、注意が必要です。

ネットにある情報が全て正しいとは限らないのです。

一つ例に挙げるなら

「プロテインを飲むとムキムキになる！」

とよく言われますが、全く違います。

(最近でこそ、正しく認知され始めていますが、まだまだ誤解されている方が多いです)

プロテインとは私たちの体を構成するタンパク質のことです。

詳しくはブログの「結局、ダイエットにプロテインは必要なの！？」に載せています！

飲むだけでムキムキになるなら、たるんだ体のおじさんたちはこぞって飲んでいるはずですし、そもそも太った人はいなくなるはずです。

そんな間違った情報が平然と溢れているのがネットです。

そんなネットの中から正しい情報だけを読み取るにはかなりの時間と労力が必要です。

ダイエットに集中するためにも情報収集はプロのトレーナーに任せましょう！

ちゃんとしたトレーナーであれば、ダイエットやボディメイクの基礎知識はもちろん、最新の情報に敏感です。

業界内のトレンドなど知りたいことをいち早く教えてくれるのでわざわざ自分で時間を割かなくてもいいのです。

トレーナーの見分け方はこちら↓

「失敗しないトレーナー選び！」

やはり高額すぎる？！

かといってもやはり気になるのが料金ですよね。

確かに近場の市営体育館などにあるトレーニング施設なんかと比べれば雲泥の差です。

しかし、そこには大きな差があると感じます。

そもそもダイエットしよう！と思い立ってもなかなかスタートラインに行き着くまでには時間がかかります。

また、いざジムに通い始めてもなかなか続けるのは大変です。

正しいフォームを身につけることも、モチベーションを保ち続けることも1人では困難です。

このような様々な困難をあっさり解決するのに高額すぎる値段でしょうか？

私から見れば、あなたの時間の方がよっぽど貴重だと感じます。

まとめ

ダイエットはプロのトレーナーを頼りましょう！！！

ダイエットを1人で続けるのはすごく大変ですし、辛いことが多いです…

そんな時こそダイエットのプロに頼ることをしてほしいと思います。

決して安いものではないですが、それだけの価値はあると感じました。

一度プロに教えてもらったものはあなたのものになるはずです。

フィットネスクラブなどで1人でダイエットをするのは、一度プロに指導してもらって正しいフォーム、知識を習得してからでも遅くはないはずです。

今後のダイエット習慣とケガ予防のためにもパーソナルトレーニングジムを選択肢に加えていただけたらと思います。

CRAFT.ではパーソナルトレーニングジムを身近なものだと感じて頂きたいという思いから、無料カウンセリングや体験パーソナルなどを受け付けています！

パーソナルトレーニングジムってどんな感じなの？！と言う方は是非のぞきに来ていただけたらと思います！

お気軽にお問い合わせ、ご来店下さい♪

CRAFT.GYM＆CAFÉはパーソナルトレーニングと健康ご飯・オリジナルプロテインが食べられる小さなカフェが併設された、新しいスタイルのダイエット＆ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットモニターの件以外でも、無料カウンセリングは受付しております！

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CRAFT.GYM＆CAFÉ　代表　新江田真規

投稿者プロフィール

Maki: CRAFT.GYM&CAFE オーナー兼カフェスタッフ
ダイエット中でも罪悪感なく外食を楽しんで頂けるように日々メニュー開発中！栄養素だけでなく生理学に基づいたダイエットサポートも致します！女性ならではのお悩みもお聞かせください！

生理学修士号修得、食生活アドバイザー3級保有