2023年12月11日 / 最終更新日時 : 2023年12月11日 Hiroki ボディメイク ＼筋トレの効果が出にくい理由とは／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です。年末に差し掛かり、皆さんも忙しくなってきているのでは？僕も新しく始まるピラティスコースの準備に向け、ちょっとドタバタしています☺ さて、本日の本題ですが、筋トレっ […]
2023年11月20日 / 最終更新日時 : 2023年11月20日 Hiroki ボディメイク ＼お尻の代表トレーニング！これだけは絶対意識して／ こんにちは！ CRAFT.GYM＆CAFEのパーソナルトレーナー＆ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 お尻のトレーニングの代表種目とすれば、僕は間違いなくブルガリアンスクワットを一つ挙げます☺ 老若男女問わ […]
2023年11月6日 / 最終更新日時 : 2023年11月6日 Hiroki ボディメイク ＼なぜあの人は脚が細いのか？／ こんにちは！ CRAFT.GYM＆CAFEのパーソナルトレーナー＆ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 誰かに対してこう思ったことがある方は、恐らく下半身についてお悩みがあるのではないでしょうか。 なぜ私は脚 […]
2023年10月23日 / 最終更新日時 : 2023年10月29日 Hiroki ボディメイク ＼ストレッチなしで前屈ができるようになります／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です。来年度からピラティスを本格的に導入するという事で、昨日は今年の春に既に受けた、PHIピラティスインストラクターのマットピラティス講座を京都まで再受講しに行ってまし […]
2023年10月16日 / 最終更新日時 : 2023年10月29日 Hiroki ボディメイク ＼ボディメイクにピラティスが役立つ理由／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です。 皆さん、ピラティスというワードを最近よく見かけませんか？YouTubeやInstagramを始め、ピラティススタジオも多く広がり、世間的にとても流行っている印象 […]
2023年9月25日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 Hiroki ボディメイク ＼〇〇を考えないとプランクの効果は出せません／ こんにちは！ CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です☺ 今回は体幹トレーニングの代表種目ともいえるプランクについて。 プランクって、下腹に効くとか、お腹を凹ませるならとか、 よくお腹周りに効く体幹トレーニングと […]
2023年9月18日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 Hiroki ボディメイク ＼ボディメイクに必要なのは負荷ではない／ こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です♪ 今回お話をするボディメイクは筋肉を大きくする、マッチョを目指す為の言葉ではないですよ😅世間一般的にボディメイクと聞くと、どうしてもマッチョや筋肉を付ける、ハード […]
2023年8月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Hiroki ボディメイク ＼ダイエットを失敗させない鉄則 Part.2／ 前回ブログの続きになります☆ まだブログを見らていない方はこちらからどうぞ！→コチラ 前回はダイエットを失敗させない鉄則の一つ目として、【自分のなりたいカラダ、そして目標を作ること】でした！ 今回の内容としては、追加 […]
2023年8月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Hiroki ダイエット ＼ダイエットを失敗させない鉄則 Part.1／ こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。お盆期間は皆さんゆっくりお過ごしできましたか？台風の影響もあり、新幹線など交通機関を利用された方は大変でしたね😅僕は去年お盆期間にお出掛けし、大失敗した事 […]
2023年8月14日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 Hiroki ボディメイク ＼〇〇を知らずに筋トレを始めることは危険です／ こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。本日から通常営業になります！金曜日から日曜日まで3日間のお休みを頂きました😀今回は良いと思っているのが、実はとても危ない姿勢の意識について。 結論からお伝 […]
