ボディメイク
【初心者向け】＼効率よく筋トレを進める方法とは？／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 突然ですが、皆さん筋トレを行ったことはありますか？ 『やったことあるけど、実際効果があるかは分からなかった』『過去にやってみたけ […]
＼筋トレは本当に必要？そもそも何の為にするの？／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 さて今回のブログの内容は、僕自身もパーソナルトレーニングでメインにご提供させて頂いている筋トレ。5年以上前に比較して一般的にも筋 […]
＼腰を痛める！？尻トレの注意点／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 YouTubeをはじめ、SNSの影響で以前より筋トレに励む女性の方が多くなってきた中、やはり注目されやすいのがお尻のトレーニング […]
＼今すぐやめるべき！カラダを悪くする習慣／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 今回は出来るだけ避けたい、あなたのカラダに悪影響を及ぼす習慣について。 意外とやってしまっている・・・分かっているけど、やってし […]
＼三児のママさん会員様のビフォーアフター／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 今回は・・・3人のお子様をお持ちのママさんお会員様をご紹介します✨ 👉30代後半 女性（ちなみに僕と同い年でした！）👉パーソナル […]
＼2ヶ月経過の脚やせした会員様をご紹介／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。2月も終わりが近づいてきたとはいえ、まだ寒いですね・・・。僕は寒いのがとても苦手なので、早く暖かくなってほしいです😭 さて、今回は […]
【実践編】＼家で出来る！反り腰、腰痛ケアをご紹介／
前回の続きになりますので、前のブログを見ていない方はまずそちらをご覧ください👇 ＼自宅で出来る！フォームローラーを使った猫背ケア／ CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です […]
【実践編】＼自宅で出来る！フォームローラーを使った猫背ケア／
前回の続きになりますので、前のブログを見ていない方はまずそちらをご覧ください👇 ＼自宅で出来る！猫背・腰痛の方必見アイテム！／ 前回はブログで腰痛・猫背予防の為のオススメツールとして、長いタイプのフォームロー […]
＼自宅で出来る！猫背・腰痛の方必見アイテム／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 本日は肩こり、腰痛でお悩みの方にオススメする、自宅でケアが出来るアイテムをご紹介します☺ ストレッチうやヨガ、ピラティスや筋トレ […]
＼ヒップアップができない理由とは／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 垂れたお尻、引き締まりのないお尻、ボリュームのないお尻。こういったお悩みをお持ちの方は最近多くなった気がします🤔 現代ではヒップ […]