ボディメイク
＼意外と知らない！？〇〇な筋トレは逆効果です／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 日中は徐々に暖かくなり、 少しずつですが、春の季節を感じてきましたね🌸 薄着の季節が近づき、運動意欲が増してくる今日この頃で […]
＼【女性向け】筋トレするなら〇〇を意識して！Part.２／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。今回は前回の続きになります！前回のブログをまだ見ていない方は、是非そちらから読んで頂ければ幸いです🤗 👇👇👇 【女性向け】筋トレす […]
＼【女性向け】筋トレするなら〇〇を意識して！Part.１／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 『そもそも女性の方は筋トレをした方が良いの？』 ここに関しては、健常者であれば絶対した方が良いです。もはや女性にとっての筋トレは […]
【実践編】姿勢・見た目を変えたいヒトが知っておくべき事
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。今回は前回のブログの続きになります✍まだご覧になってない方は、前回ブログをご覧になってから読んで頂けますと幸いです😌 さて今回の内 […]
＼姿勢・見た目を変えたいヒトが知っておくべき事／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 今回は体重数値を落とすダイエット情報ではなく、見た目・姿勢を変えたいヒトが絶対知っておいてほしい！・・・そんな内容ですね🤗もちろ […]
＼頑張るだけではNG！運動習慣を付けるコツとは／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 ここ数日の間で、より一層冬本番を感じさせるような気候になってきましたね⛄ 年末にかけてお仕事お忙しい方も多いと思います。飲み会な […]
【最新版】24時間ジムとパーソナルジムはどっちを選ぶ？
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 皆さんの周りにも24時間ジムやパーソナルジム、最近だとピラティススタジオなど、よく見かけるようになり、珍しい所ではなくなりました […]
＼【自宅で出来る】デスクワークの方がやるべき運動／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です！ ついに本日で万博が閉幕しますね。なんだかんだで大盛況でしたね🤗 さて本題です。僕の会員様の９０％以上がデスクワークであり、新規お […]
＼プランクは何分間やっても意味はありません／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクター新江田宏樹です。 今回の内容はちょっと普段と違って、尖った感じのタイトルですが(笑)、その通りの内容です💡 ポッコリ下腹解消、体幹トレーニングや腰痛 […]
＼『ジムが続かない・・・』←chatGPTに聞いてみた／
こんにちは！CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 最近、会員様からchatGPTに聞いて調べてみたなど、お話を伺う機会が多く、僕も以前から気になっていましたので、パーソナルジムご […]