2023年11月6日 / 最終更新日時 : 2023年11月6日 Hiroki ボディメイク \なぜあの人は脚が細いのか?/ こんにちは! CRAFT.GYM&CAFEのパーソナルトレーナー&ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 誰かに対してこう思ったことがある方は、恐らく下半身についてお悩みがあるのではないでしょうか。 なぜ私は脚 […]
2023年10月23日 / 最終更新日時 : 2023年10月29日 Hiroki ピラティス \ストレッチなしで前屈ができるようになります/ こんにちは!CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。来年度からピラティスを本格的に導入するという事で、昨日は今年の春に既に受けた、PHIピラティスインストラクターのマットピラティス講座を京都まで再受講しに行ってまし […]
2023年10月16日 / 最終更新日時 : 2023年10月29日 Hiroki ボディメイク \ボディメイクにピラティスが役立つ理由/ こんにちは!CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。 皆さん、ピラティスというワードを最近よく見かけませんか?YouTubeやInstagramを始め、ピラティススタジオも多く広がり、世間的にとても流行っている印象 […]
2023年9月25日 / 最終更新日時 : 2023年9月26日 Hiroki ボディメイク \〇〇を考えないとプランクの効果は出せません/ こんにちは! CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です☺ 今回は体幹トレーニングの代表種目ともいえるプランクについて。 プランクって、下腹に効くとか、お腹を凹ませるならとか、 よくお腹周りに効く体幹トレーニングと […]
2023年9月18日 / 最終更新日時 : 2023年9月18日 Hiroki ピラティス \ボディメイクに必要なのは負荷ではない/ こんにちは!CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です♪ 今回お話をするボディメイクは筋肉を大きくする、マッチョを目指す為の言葉ではないですよ😅世間一般的にボディメイクと聞くと、どうしてもマッチョや筋肉を付ける、ハード […]
2023年8月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Hiroki ダイエット \ダイエットを失敗させない鉄則 Part.2/ 前回ブログの続きになります☆ まだブログを見らていない方はこちらからどうぞ!→コチラ 前回はダイエットを失敗させない鉄則の一つ目として、【自分のなりたいカラダ、そして目標を作ること】でした! 今回の内容としては、追加 […]
2023年8月21日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Hiroki ダイエット \ダイエットを失敗させない鉄則 Part.1/ こんにちは!CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。お盆期間は皆さんゆっくりお過ごしできましたか?台風の影響もあり、新幹線など交通機関を利用された方は大変でしたね😅僕は去年お盆期間にお出掛けし、大失敗した事 […]
2023年8月14日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 Hiroki ボディメイク \〇〇を知らずに筋トレを始めることは危険です/ こんにちは!CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。本日から通常営業になります!金曜日から日曜日まで3日間のお休みを頂きました😀今回は良いと思っているのが、実はとても危ない姿勢の意識について。 結論からお伝 […]
2023年7月31日 / 最終更新日時 : 2023年9月16日 Hiroki ボディメイク \正しいフォームの作り方はヒトによって違います!/ こんにちは! CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です! 皆さん蝉の声は苦手ですか?僕は花火のように四季を感じれる一つとして、蝉の声は結構好きです。蝉に突撃されたり、飛んで向かってきたりすると、発狂すると […]
2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年10月29日 Hiroki ボディメイク \デスクワークの方は必見‼筋トレの注意点/ こんにちは!パーソナルトレーナー&ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。 気温が上がり、夏本番を感じる中、ジムに通い始める方、 これから通おうかと検討されている方も多いはず。 それに伴い、筋トレをスタートさ […]