【動画付き投稿】お腹を割る本当の方法
こんにちは!
CRAFT.GYM&CAFEパーソナルトレーナーの新江田宏樹です。
『お腹を引き締めたい・・・』
『憧れのシックスパック腹筋にしたい・・・』
こういう目標で腹筋運動を頑張る方は多くいらっしゃいますが、
残念ながら、腹筋運動はいくら頑張っても
お腹は割れません!!
今回はその理由を詳しく解説すると共に、
自宅で出来るお腹引き締めトレーニングを動画でご紹介していきます♪
理由はすごくシンプルです!
お腹は既に割れています(笑)
テレビで見かける様なボコボコした腹筋は皆さん同じですから!
つまりどういう事かた言いますと、
あなたの脂肪が見えないのは、体脂肪が原因なんです!!
・・・という事はお腹を引き締める、憧れのシックスパック腹筋になる為には、
腹筋運動をひたすら何回も繰り返すのではなく、体脂肪を燃やすことが最短ルートなのです!
はい!!!ここで、
『体脂肪を燃やすのだったらワーキング?!ランニング?自転車?!』となった方は、
コチラの記事を先に読んでください!(笑)⇒
おさらいも含めてお伝え致しますが、
痩せる為に必要なこと、体脂肪を燃やす為に必要なことは、
①息が上がるような運動を行なう!
②心臓をドキドキさせること!
・・・でしたよね?
では、今回も自宅で出来るトレーニングを紹介していきます!どうぞ!
効率良くお腹を引き締めたいなら腹筋運動ばかりするのではなく、
体脂肪を落とすトレーニングに専念しましょうね♪
では、今回はここまでです!
最後までお読みいただき、ありがとうございます☺
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投稿者プロフィール

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CRAFT.GYM&CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。
PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会)
NASM-PES(アメリカスポーツ医学協会)
2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級 3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級 3位
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