＼ピラティスコース会員様の変化をご紹介／

こんにちは！
CRAFT.のパーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。

今回は以前にもご紹介させて頂いた、
ピラティス会員様の変化経過をご紹介します✨

☑30代前半　女性
☑3人のお子様を持つママさん
☑ピラティス・パーソナルジムは初めてのご経験
☑産後の体型、太もも前の張り、反り腰姿勢の改善などがお悩み

まずはビフォーアフターの画像をご覧ください😌

初めてのピラティスパーソナルから4ヶ月ほど経ちました！
家事や育児などお忙しい中、今でも週1回のペースで通い続けてくれています🙆
アンバランスな姿勢が整い、腰が反りお腹を前に突き出すような姿勢も
かなり改善されてきていますね！

同時に会員様自身で食生活の方も意識されていて、
カラダの引き締まり、浮腫みの改善など、
姿勢だけでなく引き締まった変化も見られます！
※ピラティスコースにはトレーナーからの食事指導は付いていません。
あくまでアドバイス程度になります。

本当に素晴らしい努力の成果です🤗
実は体力レベルも上がり、
今では少しハードなピラティスエクササイズも出来るようになり、
メニューも最初の頃とは変わってきています👍

ピラティスも他ではなく、やはりが本当に大切です！
コツコツ続けていくことで、カラダは変化し続けます☝
CRAFT.パーソナルジムでは、
数ヶ月の短期集中プログラムをオススメしていません。

何よりもこういったカラダの変化を出していくには継続が必要です。
今回ご紹介させて頂いた会員様も5キロ以上の体重が落ちていますが、
食生活の意識は自分に出来る事しか取り組んでいません☺

例えば、
間食など甘いものが欲しい時は脂質の低い和菓子を食べるとか、
炭水化物は量を意識するだけで必ず食べるとか、
家族との時間やお出かけ先では我慢しないなど、
自分に無理をさせたダイエットは絶対にしていません😌

ピラティス、筋トレ、ダイエット、パーソナルが初めての初心者様や
自分に合った方法で自分のペースで進めたい・・・
そんな想いをお持ちの方は是非一度CRAFT.パーソナルジムへお越しください📥
体験やカウンセリングなどお気軽にご相談頂けますと幸いです！

今回は以上です！
ではまた～。

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

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投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位