＼ピラティスって受けてみると意外と○○です／

こんにちは！
CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。

本日のメインの内容ですが、
皆さんピラティスって、どんなイメージがありますか？
パッと浮かぶイメージで大丈夫です☺

もしかして・・・こんなイメージしてませんか❓

それとも・・・こんなイメージとか❓

SNSとかで見る最近のピラティスの紹介って、
こういったエクササイズがド派手に載せられてる事が多いですよね。

実際こういったエクササイズはほぼしません😅
ピラティスエクササイズを長年やられている方や、
インストラクターの方、つまりプロの方ではない限り行うことはないです🙅
僕らピラティスインストラクター側から見た場合、
写真映えを考えているんだろうなって思ってしまいます。

ピラティスって受けてみると分かりますが、
意外と地味なエクササイズが多いです。地味だけど、キツイって感じですね🤔

でもこの地味なエクササイズが多くなるのにも理由はあります💡
他のスタジオやジムの場合は分かりませんが、
うちのジムにピラティス体験を受けに来られる方のカラダの悩みって、
👉姿勢を良くしたい
👉ぽっこり下腹を解消したい
👉太もも前、ふくらはぎなど部分的に気になるところがある
👉肩こり、腰痛など運動不足のせいかカラダが疲れやすく、重い
・・・などが多く、主に見た目の変化を目標とされている訳です。

こういった目標を達成していく為には、
柔軟性向上や関節の正しい動き、インナーマッスルの強化などが挙げられます！
つまり見た目や姿勢を綺麗に美しく変えるには、地味なエクササイズが必要なのです。

筋トレも同じですが、地味なエクササイズほど大切なんですよ🙆
僕のパーソナルトレーニングでも前半部分であるほど、
エクササイズの優先順位が高く、とても重要なことが多いですね、

アクロバティックなエクササイズがイメージとあるピラティスですが、
実際受けてみると『意外と地味なもんだな』と実感するはず。
でも楽ではないですからね？🤣
ピラティスは筋トレとは違ったキツさがまたあります。

また現代の人たちには非常にオススメなので、
是非ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください📥
うちは初心者の方ほどオススメです✨

ではまた～。

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

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投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位