＼〇〇なヒトはピラティスに向いていません／

こんにちは！
CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。
今回はある目的の人はピラティスに向いていません！・・・という内容です🙆

どういった方がピラティスに向いていないのか。

それは・・・
👉ダイエットしたい方
👉体重数値を落としたい方
👉痩せたい方

こういった目標・目的をお持ちの方は、
ピラティスには向いていません！
その理由を簡潔にお伝えしていきます☺

■ピラティスは痩せる為の運動ではない

ここがまず大きい点ですね！
ピラティスはダイエット目的の方に作られたものではなく、
もともとはリハビリに使われていて、
怪我など、何だかの理由で元の生活に戻れなくなってしまっていた人を
現場復帰させる為の運動の一つです。

ですから、僕が資格を取ったピラティス協会のセミナーでは、
リハビリ病院でお勤めの方や、理学療法士さんが結構いらっしゃいます。

話は逸れましたが、
ダイエット目的の場合、
カロリーコントロールを計画した上での食事管理が必須であり、
運動も心拍数を適度にあげた有酸素運動や、
基礎代謝を引き上げる筋トレなどが優先的に挙げられます。

ピラティスは汗をかくことはあるものの、
心拍数が上がることは滅多にないですからね💡

ピラティスがダイエットに不向きだという事です。

■見た目を変えたい方にはオススメ！

では、
『怪我をした人、リハビリが必要ではない方には
ピラティスはいらないってこと？』

もちろんそんなことはないです！！

例えば、
デスクワークなど運動不足による、
肩こり、腰痛、悪くなった姿勢や見た目を変えたい！
体重数値ではなく、下腹だけ出た見た目を変えたい！
筋トレは少しハードで、適度な疲労感で運動を始めたい！
・・・など、

見た目を変えたい、姿勢改善を目指す方にはピラティスは非常にオススメ👍✨

僕も理学療法士さんではなく、
パーソナルトレーナーとして、後者の内容で
お客様にご提供させて頂いています🙌

ただ今回お伝えしたかったので、
ダイエットしたい、痩せたい、体重を落としたい！
そんな方はピラティスに向いていないですよ～と、
改めてお伝えしたかったという事です😌

少しでも皆様のご参考になれば幸いです。
ピラティスや筋トレ、ダイエット、自分は何をしたらいいか分からない。
そんな方は、是非一度CRAFT.パーソナルジムへご相談ください🤗
ではまた～。

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位