\【会員様をご紹介】体重は変わらなくても見た目は変えられます/
こんにちは!
CRAFT.パーソナルジムの新江田宏樹です。
今回はCRAFT.パーソナルジムの会員様をご紹介します✨
◆30代前半 女性 会社員
◆ボディメイクコース(週1回のパーソナルトレーニング)
◆食生活を整えたい、見た目を変えたい(特に姿勢の悪さとカラダの重さを感じる)
※最近は単に痩せたいではなく、その他のお悩みを抱えてご来店されるケースが多いです。
◆自宅で動画などを見て宅トレしてみたけど、上手くいかないし、出来ている気がしない。
◆営業関係のお仕事で、車の運転やデスクワークなど座る時間が長い
◆パーソナルジムは初めて
CRAFT.パーソナルジムの新江田宏樹です。
今回はCRAFT.パーソナルジムの会員様をご紹介します✨
◆30代前半 女性 会社員
◆ボディメイクコース(週1回のパーソナルトレーニング)
◆食生活を整えたい、見た目を変えたい(特に姿勢の悪さとカラダの重さを感じる)
※最近は単に痩せたいではなく、その他のお悩みを抱えてご来店されるケースが多いです。
◆自宅で動画などを見て宅トレしてみたけど、上手くいかないし、出来ている気がしない。
◆営業関係のお仕事で、車の運転やデスクワークなど座る時間が長い
◆パーソナルジムは初めて
![体重が変わらなくても見た目は変えられます](https://craft-gym-cafe.com/wp-content/uploads/2024/06/D9F8E7AC-E6EC-41CD-9A39-5D377E4AC4D6.jpeg)
![体重が変わらなくても見た目は変えられます](https://craft-gym-cafe.com/wp-content/uploads/2024/06/0AA6528A-1087-419E-8601-50F587904EC8.jpeg)
![体重が変わらなくても見た目は変えられます](https://craft-gym-cafe.com/wp-content/uploads/2024/06/85E0E0AB-0C48-4436-B9BC-006EB91BA73E.jpeg)
下腹を突き出すような姿勢から、上手くバランスが取れた姿勢に整っていますね☺
特に1枚目の写真では分かり易く、胸と顎が上向きになっています。
これはデスクワークなど座る時間が長いからか、背中が丸くなり、
猫背っぽい印象を与える姿勢になっている方に多く見受けられます☝
会員様自体も鏡で映る姿勢の悪さを感じるといった印象を持つのも、
ここにあるとは仰っていました。結構目立つところですよね😓
ただそこ一つが改善されたことで、
一気に背筋がピッと伸びた綺麗な立ち姿勢の印象に変わっていますね✨
また後ろ写真では、線を引かせて頂いて、
傾いたアンバランスな重心姿勢が真ん中に寄り、
かなり緩和されているのが印象的ですね🙆
CRAFT.パーソナルジムではお馴染みになっていますが、
この会員様も食生活を整えることはして頂いたものの、
体重数値自体は1キロも変わっていません!
さて、では実際何をしたのか?
これはパーソナルトレーニングをメインに、
つまり運動面をお話ししていきますね🔥
特に1枚目の写真では分かり易く、胸と顎が上向きになっています。
これはデスクワークなど座る時間が長いからか、背中が丸くなり、
猫背っぽい印象を与える姿勢になっている方に多く見受けられます☝
会員様自体も鏡で映る姿勢の悪さを感じるといった印象を持つのも、
ここにあるとは仰っていました。結構目立つところですよね😓
ただそこ一つが改善されたことで、
一気に背筋がピッと伸びた綺麗な立ち姿勢の印象に変わっていますね✨
また後ろ写真では、線を引かせて頂いて、
傾いたアンバランスな重心姿勢が真ん中に寄り、
かなり緩和されているのが印象的ですね🙆
CRAFT.パーソナルジムではお馴染みになっていますが、
この会員様も食生活を整えることはして頂いたものの、
体重数値自体は1キロも変わっていません!
さて、では実際何をしたのか?
これはパーソナルトレーニングをメインに、
つまり運動面をお話ししていきますね🔥
![体重が変わらなくても見た目は変えられます](https://craft-gym-cafe.com/wp-content/uploads/2024/06/como-contratar-um-personal-treiner-da-academia-2.jpg)
行ったのは筋トレがメイン。ここは何も特別なことではないですね💡
筋トレもやり方で大きく効果が変わってしまいます。
筋トレもやり方で大きく効果が変わってしまいます。
主な僕心掛けは以下の通りです。
◆日常的に動きが少なく、活動が悪い関節の運動
※主に肩関節、股関節、足関節
◆筋トレは強度優先ではなく、フォームとカラダの重心の取り方
◆余計な力を抜いて、正しく呼吸を行うこと
この辺りが中心です。
ですので、もしかしたら想像とは違って、ハードな筋トレとは感じないかもです(笑)
僕のパーソナルトレーニングはよくそういった感想を頂きます。
是非ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください📥
◆日常的に動きが少なく、活動が悪い関節の運動
※主に肩関節、股関節、足関節
◆筋トレは強度優先ではなく、フォームとカラダの重心の取り方
◆余計な力を抜いて、正しく呼吸を行うこと
この辺りが中心です。
ですので、もしかしたら想像とは違って、ハードな筋トレとは感じないかもです(笑)
僕のパーソナルトレーニングはよくそういった感想を頂きます。
是非ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください📥
ではまた~。
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トライアルパーソナルトレーニングコースを限定枠で募集中です!
ご新規様限定ですが、お気軽にお問い合わせください📥
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ご興味のある方は是非CRAFT.GYM&CAFEへお気軽にお問い合わせください📲
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・マシンピラティスコース 60分×4回 ¥17,000
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CRAFT.GYM&CAFÉ 店舗責任者 新江田宏樹
投稿者プロフィール
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CRAFT.GYM&CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。
PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会)
NASM-PES(アメリカスポーツ医学協会)
2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級 3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級 3位
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