＼【会員様をご紹介】体重は変わらなくても見た目は変えられます／

こんにちは！
CRAFT.パーソナルジムの新江田宏樹です。

今回はCRAFT.パーソナルジムの会員様をご紹介します✨
◆30代前半　女性　会社員
◆ボディメイクコース（週1回のパーソナルトレーニング）
◆食生活を整えたい、見た目を変えたい（特に姿勢の悪さとカラダの重さを感じる）
※最近は単に痩せたいではなく、その他のお悩みを抱えてご来店されるケースが多いです。
◆自宅で動画などを見て宅トレしてみたけど、上手くいかないし、出来ている気がしない。
◆営業関係のお仕事で、車の運転やデスクワークなど座る時間が長い
◆パーソナルジムは初めて

下腹を突き出すような姿勢から、上手くバランスが取れた姿勢に整っていますね☺
特に1枚目の写真では分かり易く、胸と顎が上向きになっています。
これはデスクワークなど座る時間が長いからか、背中が丸くなり、
猫背っぽい印象を与える姿勢になっている方に多く見受けられます☝

会員様自体も鏡で映る姿勢の悪さを感じるといった印象を持つのも、
ここにあるとは仰っていました。結構目立つところですよね😓
ただそこ一つが改善されたことで、
一気に背筋がピッと伸びた綺麗な立ち姿勢の印象に変わっていますね✨

また後ろ写真では、線を引かせて頂いて、
傾いたアンバランスな重心姿勢が真ん中に寄り、
かなり緩和されているのが印象的ですね🙆

CRAFT.パーソナルジムではお馴染みになっていますが、
この会員様も食生活を整えることはして頂いたものの、
体重数値自体は1キロも変わっていません！

さて、では実際何をしたのか？
これはパーソナルトレーニングをメインに、
つまり運動面をお話ししていきますね🔥

行ったのは筋トレがメイン。ここは何も特別なことではないですね💡
筋トレもやり方で大きく効果が変わってしまいます。

主な僕心掛けは以下の通りです。
◆日常的に動きが少なく、活動が悪い関節の運動
※主に肩関節、股関節、足関節
◆筋トレは強度優先ではなく、フォームとカラダの重心の取り方
◆余計な力を抜いて、正しく呼吸を行うこと

この辺りが中心です。
ですので、もしかしたら想像とは違って、ハードな筋トレとは感じないかもです(笑)
僕のパーソナルトレーニングはよくそういった感想を頂きます。
是非ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください📥

ではまた～。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在、パーソナルトレーニングを4回お得の料金で受けられる、
トライアルパーソナルトレーニングコースを限定枠で募集中です！
ご新規様限定ですが、お気軽にお問い合わせください📥

フィットネスを習慣化、生活の一部にする為のサポートを行っています！
ご興味のある方は是非CRAFT.GYM&CAFEへお気軽にお問い合わせください📲

ご予約はHot Pepperビューティーからでも可能です！

↓↓↓

コチラからどうぞ！

▼CRAFT.では以下のご予約を受付中！

– – – – – – – – – – – 𖤘 – – – – – – – – – –

☑無料カウンセリング

☑体験トライアルコース

・ダイエット＆ボディメイクコース　60分×4回　￥20,000

・マシンピラティスコース　　　　　60分×4回　￥17,000

・トライアルコースプレミアム　　　60分×4回　￥25,000

☑単発体験　60分　1回　3,500円

※単発体験後のトライアルコースは受講不可

まずはプロフィールのHPまたはSNSのDM、公式LINEからご予約ください♪

Hot Pepperビューティーからのご予約も可能です📥

– – – – – – – – – – – 𖤘 – – – – – – – – – – –

🏠大阪市西区西本町3-1-15 阿波座セレブコート 2階店舗

☎06-6536-8626(10時〜19時まで)

✉craft.gym.cafe@gmail.com(24時間対応)

Instagramページ

https://www.instagram.com/craft.gym.cafe

Facebookページ

https://www.facebook.com/CRAFTGYMCAFE-524177661384730/

Twitterページ

https://twitter.com/craft_gym

CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

最新情報をお届けします

@craft_gym

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位