＼2ヶ月経過の脚やせした会員様をご紹介／

こんにちは！
CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。
2月も終わりが近づいてきたとはいえ、まだ寒いですね・・・。
僕は寒いのがとても苦手なので、早く暖かくなってほしいです😭

さて、
今回はボディメイクコースの会員様をご紹介します🙆

👉30代後半　女性
👉パーソナルジムは過去経験あり。
👉過去のパーソナルトレーニングは結構ハードに追い込まれていた
👉パーソナルトレーニングをやめて、カラダの引き締まり感が無くなった
脚が細くなりたい、下腹が気になる、ヒップアップもしたい

過去パーソナルジムに通っていて、
筋トレも結構な強度で行っていたそうです。
ただ脚を細くしたい、ヒップアップしたいなどの
要望に上手く当てはまっていたかは、実感があまり出来ず、
キツいトレーニングだった事は覚えているそうです😅

まずはいつものように画像からどうぞ！

横写真の姿勢の変化と、
正面と後ろ写真では、脚が細くなり、
盛り上がった肩も下がった印象ですね✨

会員様自身も写真を見て、効果を実感されていました🤗
僕ら指導者側だけでなく、
こうやって会員様自身に変化を実感して頂きやすい写真撮影は大切ですね！

ボディメイクコースなので、
今回ご紹介させて頂きました会員様は筋トレがメインで、
パーソナルトレーニングを進めていきました！
会員様自身も体力レベルが低い訳ではなかったですね🔥

今回の変化のポイントは、
カラダの使い方やトレーニングの進め方・・・ですね！
特に初めにカラダをあれこれ動かして頂いたところ、
各関節の動きに凄く違和感があり、いつも何かを庇いながら動いている印象。
カラダの動きを庇うクセや姿勢が脚を太くしたり、ポッコリ下腹を作るケースは多いです。
現代は本当にあるあるです🤔

なので、始めに正しいカラダの動かし方や簡単な関節運動やストレッチなど
会員様が実感できるように慎重に進めて、筋トレに入っていきました💡

長くなりましたが、ハードに筋トレを追い込むだけではダメ！という事。
達成感や爽快感があり、それも良いですが、
本当にカラダを変えたいなら、今何をすべきかを出来るだけ明確にして、
筋トレやピラティスを進めていくのがベストです🙆

是非ご興味のある方は一度ご相談ください！
ではまた～。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

現在、パーソナルトレーニングを4回お得の料金で受けられる

トライアルパーソナルトレーニングコースを限定枠で募集中です！
ご新規様限定ですが、お気軽にお問い合わせください📥

フィットネスを習慣化、生活の一部にする為のサポートを行っています！
ご興味のある方は是非CRAFT.GYM&CAFEへお気軽にお問い合わせください📲

ご予約はHot Pepperビューティーからでも可能です！

↓↓↓

コチラからどうぞ！

▼CRAFT.では以下のご予約を受付中！

– – – – – – – – – – – 𖤘 – – – – – – – – – –

☑無料カウンセリング

☑体験トライアルコース

・ダイエット＆ボディメイクコース　60分×4回　￥20,000

・マシンピラティスコース　　　　　60分×4回　￥17,000

・トライアルコースプレミアム　　　60分×4回　￥25,000

☑単発体験　60分　1回　3,500円

※単発体験後のトライアルコースは受講不可

まずはプロフィールのHPまたはSNSのDM、公式LINEからご予約ください♪

Hot Pepperビューティーからのご予約も可能です📥

– – – – – – – – – – – 𖤘 – – – – – – – – – – –

🏠大阪市西区西本町3-1-15 阿波座セレブコート 2階店舗

☎06-6536-8626(10時〜19時まで)

✉craft.gym.cafe@gmail.com(24時間対応)

Instagramページ

https://www.instagram.com/craft.gym.cafe

Facebookページ

https://www.facebook.com/CRAFTGYMCAFE-524177661384730/

Twitterページ

https://twitter.com/craft_gym

CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
PHIピラティスインストラクタープロップス
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位