＼アラフォーになって、より意識し始めました／

こんにちは！
CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。

皆さん先日までのゴールデンウイークは
ゆっくりお過ごし出来ましたか？
このブログが更新されているタイミングでは
ゴールデンウイークも明けて、この先1ヶ月以上も祝日が無いという
絶望感を味わっている時かもしれませんね🤣

僕は既にアラフォーな訳ですが、
会員様（特に40～50代以降の方）からのお話もあり、
より【健康】【病気をしないこと】を意識し始めるようになりました！

なので、僕も世間一般と同じく、
ゴールデンウイークはカレンダー通りの連休を頂きました😆
スケジュール調整をして頂いた会員様にも本当に感謝です✨

なかなか引き籠り気質な僕ら夫婦ですが、
今年は妻の同級生が営んでいる古民家カフェに行ったり、
そのまま奈良県にある妻の実家に寄ったり、
僕自身も知り合いとご飯に行ったりと、珍しく予定が入っていました🙆

僕の地元である吹田市にある、

南千里のバードツリーというカフェですね☕

僕の以前の職場であるコナミスポーツ北千里近くにある
人気中華料理屋さん『いこい飯店』

冒頭に健康意識を言っておきながら、唐揚げという(笑)

大丈夫です！これを食べる前に筋トレ1時間していますから😂

妻の同級生が営んでいる古民家カフェ！
『ごはんカフェ　SOU』

栄養バランスも素晴らしく、かなり健康的です🤗

天気にも恵まれ、
皆さんも気持ちのいいゴールデンウイークをお過ごしできたのではないでしょうか？

ここ2年くらいCRAFT.はカレンダー通り休業日を
きちんと頂くようになりました。
オープンしてから数年はなかなか休みを取らず、
営業を優先していましたが、やはりカラダが資本。

体調管理・健康管理は最優先にするべきですし、
言うて僕も今年で38歳になります。
まだまだ働き盛りとはいえ、
無理はしないことを意識するようになりました😅

ピラティスをスタートして、
より忙しくなり、去年の11月には体調を崩してしまいましたし…。

30後半になって、健康で居ることが何より大事と痛感しています。
2025年も間もなく折り返しに入りますし、
1年間体調不良は無しに頑張っていきたいと思います😌

今回はこんなとことで。
ではまた～。

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
PHIピラティスインストラクタープロップス
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位