＼ピラティスは〇〇な方ほど受けるべき！／

こんにちは！
CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。

僕が本格的にパーソナルトレーニングで
ピラティスを導入してから1年以上が経ちます✨
運動指導者としての歴は15年近くになりますが、
ピラティスは学べば学ぶほど奥が深くて、面白くて、意外と地味で(笑)、
そして現代人に必要だなって改めて思うことが多いです🤗

今回はそんんば流行りに流行っているピラティスですが、
どんな方にオススメなのか、どんな方に受けて頂きたいのか。
簡単にその辺りについて進めていければと思います🙆

①カラダが硬い人

ピラティスは柔軟性向上の為に効果が期待できます👍
たまにお問い合わせの方で、
『私、カラダが硬いですが、大丈夫ですか？』
・・・とご相談を受けることがあります。
とんでもない！むしろオススメします♪

現代は関節を動かす機会が少なく、同じ姿勢を続ける方が多い。
ピラティスのエクササイズは負荷をかけるのではなく、
基本的に全身の筋肉や関節を連動させ、しなやかにカラダを使っていきます。
併せて呼吸もたくさん行い、カラダを動かす気持ち良さを感じることが出来るはず。

錆び付いた機械のようなカチカチに動き辛く、
硬くなったカラダの方にピラティスは非常にオススメです！

②運動初心者の方、運動が苦手な方

これも同じく不安がられている方も多くいらっしゃいます。
SNSや広告ではダイナミックなポーズや、
綺麗で引き締まった女性の方がやられていますから、
自分にできるのか・・・？と思ってしまいますよね😅

これも一つ目の項目と同じく、
運動が苦手だったり、初心者の方にオススメです！
ピラティスはカラダの動かし方を学ぶことが出来ます。
筋トレやストレッチなどで上手く動けない方や、どう動けばいいかなど、
頭でイメージできず、体現し辛い方ほど受けて頂きたいですね🙌✨

やや最初は難しい印象は残るものの、
ピラティスは意外と地道な繰り返しなので、
コツコツ続けることでその良さを実感することが出来るはずです！

筋トレほど強度も高くなく、
始めやすいところも初心者の方には魅力の一つです！

如何でしたか？
今回ご紹介した項目に当てはまる方は、
是非安心して、まずは体験・カウンセリングなど、
お気軽にご相談ください！

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
PHIピラティスインストラクタープロップス
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位