＼30代前半のピラティス会員様をご紹介／

こんにちは！
CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。
久しぶりの会員様のご紹介です！今回はピラティス会員様です✨

僕は筋トレなどを中心としたパーソナルトレーニングと、
マシンピラティス、マットピラティスなどを中心としたピラティスパーソナルの
両方をメインに会員様にご提供させて頂いていますが、
去年に引き続き、今年もピラティスのお問い合わせは多いですね！

今回は30代の会員様をご紹介させて頂きます🙆

✅30代前半　女性
✅パーソナルのご経験はあり、ピラティスは初めて
✅見た目の姿勢と、反り腰なのか腰痛も緩和させたい
✅カラダの引き締め、ダイエットもしたい

確かに見た目と動きのチェックから腰の硬さは気になりましたが、
最近は特に多い腰回りを前に突き出しバランスを取る姿勢でした。

約1ヶ月少しで特に頭を前に出す部分や、
カラダ潰れたような胸が浮気になる姿勢も緩和され、
腰痛もだいぶマシになったようでした😌

赤ラインに赤点が近づき、

姿勢バランスが整い、綺麗な立ち姿勢になった印象ですね👍✨

ただピラティスはダイエット効果が薄い為、
引き締まり感が出たのは、会員様自身の努力の成果ですね🙆
もちろん浮腫み改善や血液循環が良くなるなど、
ピラティスによる引き締まり効果も期待できますが、
脂肪燃焼がある訳ではないので、
そこだけは改めてお伝えしておきます。

ただこの会員様は週1でカラダを動かしていることもあり、
カラダの動かし方が非常に上手でしたね！
逆にプランクのような非日常的な動きは苦手な印象でした🤔

やはり人それぞれ特徴があり、得意不得意がありますので、
ピラティスのような細かい点が多い運動はパーソナルが絶対オススメですね。
初心者の方や運動が苦手、カラダが硬い方ほど、僕は大歓迎です🤗
是非ご検討中の方は、体験からお気軽にお問い合わせください。

ではまた～。

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
PHIピラティスインストラクタープロップス
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位