同期が遊びに来ました‼『パーソナルジム＝ダイエットジムではない』
こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEパーソナルトレーナーの新江田宏樹です。
こちらの記事は一般の方向けとなっております。
トレーニング中・上級者、同業者の方向けの内容では御座いませんので、予めご了承ください。
専門的な内容の発信は主にTwitterでほぼ毎日行っております。ご興味あればどうぞ☺
基本的に好き放題呟いています（笑）
Twitterページ☞ https://twitter.com/craft_gym
個人のInstagramの方にも更新はしたのですが、
実は先日スポーツトレーナー専門学校の同期がCRAFT.GYM&CAFEに遊びに来てくれました。
同期も現在は心斎橋と神戸に２店舗ある『アクティブレスト』という、ヨガ教室や疲労回復をメインとしたトレーニングを提供するパーソナルトレーニングスタジオで、パーソナルトレーナー兼ヨガインストラクターとして活動しています。
アクティブレストのホームページです ⇒ https://fledge-fitness.com/
新江田のCRAFT.GYM&CAFEとはジャンルがまた違い、ダイエット‼ボディメイク‼とは少し違い、
疲れを取りたい、疲労を溜めたくないなど疲労回復を目指し、カラダを動かす、トレーニングをするといったコンセプトのジムですね 🙂
カラダを動かして疲労回復…？少し疑問に思った方もいるかもしれませんね。
新江田も過去ブログ記事で紹介した事あると思いますが、
筋肉痛や肉体的なストレスを感じたりする時、疲れを感じる時は、一日中家に引き籠って、ゴロゴロ過ごすより、
散歩で程度のウォーキング、楽に感じる強度でのサイクリングや水泳など、
低負荷の有酸素運動を行う方が疲労回復が促されやすいという理論。
軽強度の有酸素運動を行う事で、血液の循環や酸素の供給が促され、
疲労物質が除去されやすく、また栄養素の働きもスムーズになると考えられます。
これをアクティブレスト、『積極的休養』と呼ばれるものです。
同期のジムもその名の通り、アクティブレストを適切に行う為のジムのようですね 😎
パーソナルトレーニングジムって、どれも同じに見えてしまうし、
ライ〇ップさんの影響で、どうしてもパーソナトレーニングジム＝ダイエットを行う場所とイメージされがち。
実はパーソナルジムによってジャンルが全然違うのです。
もっと言えば、パーソナルトレーナーによって得意不得意がありますから、色が変わって当然のこと。
これから数ヶ月もすれば、新しい年を迎え、何と言っても遂に東京オリンピックの年を迎えます。
健康意識がピークを迎えるであろう年であり、
これをきっかけにフィットネスクラブやパーソナルジムを検討される方も増えてくることが予想されます。
ジム通いを検討し、健康意識を高めることはとっても良いことだと思います。
ただし、
『ジムに通ったけど、思ってたと違った』
『思い切ってパーソナルジムに通ってみたけど、トレーナーさんと合わない…』
など勿体ない時間を過ごさない為にも、パーソナルジムはよく考え、
必ずカウンセリング出来れば体験トレーニングなども受けた上で、吟味するよう心掛けていきましょうね。
勿論、あれやこれや行き過ぎて迷ってしまい、結局どこにも決められないなんて事では本末転倒。
迷った時、困った時はCRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹にいつでもご相談ください。
貴方の目標、目的、モチベーション、ライフスタイルに合わせ、
何が一番適しているか、ご提案させて頂きます 😀
さてさて、話はかなり逸れてしまいましたが、今回は同期が遊びに来てくれたという事で、
同じ業界で頑張る同期と今でもこうやってお話できるのはとても嬉しいですね♪
新江田もとてもエネルギーを貰いました 🙂
最後は同期が自作してくれた、CRAFT.GYM&CAFEの紹介動画を載せておきます。
本当にありがとう‼感謝感謝です 😎
では、今回はここまでです！
最後までお読みいただき、ありがとうございます☺
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次回もお楽しみに！
只今、CRAFT.GYM＆CAFÉでは無料カウンセリング以外に、
体験トレーニングも1回3,500円で受付しております。
☞ダイエットでお悩みの方
☞身体が疲れやすく、身体のコリが取れない方
☞姿勢が気になる方
☞食生活、生活習慣を変えたい方
是非お気軽にお問い合わせ下さい☎
CRAFT.GYM&CAFE 公式アカウントからでも無料カウンセリング・体験トレーニングのお申込みが出来ます 🙂
友達追加をして頂き、お気軽にメッセージをお送りください 😀
CRAFT.GYM＆CAFÉはパーソナルトレーニングと、
健康ご飯、オリジナルプロテインが食べられる小さなカフェが併設された、
新しいスタイルのダイエット＆ボディメイク専門、阿波座・本町にあるパーソナルトレーニングジムです。
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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者 新江田宏樹
投稿者プロフィール
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CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。
PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）
2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級 3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級 3位
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