痩せない人の共通点！

こんにちは！カフェスタッフのまきです 😆

今回は【痩せない人の共通点！】についてまとめていきます！

「色々試しているのになかなか痩せないなぁ…」

そんな風に悩んでいる方も多いかと思います！

そんな「なかなか痩せない人」にはある共通点があります…

当てはまっている点が多い人は気を付けて下さいね 😥

1.すぐに効果を求めてしまう…

「新しいダイエットを始めて1週間！あれ？全然痩せないんだけど！！」

こんな経験ある人は要注意です！

そもそも、体脂肪は1週間で何kgも落ちたりしません！！

1週間で5kg等、大幅に体重が減少したとしてもそれは体脂肪が落ちたとは考えにくいです。

ダイエットと言う観点から考えると、体脂肪を落とす為にはある程度の期間が必要だという事を理解しておきましょう！

2.サボる理由を考えている

「今日は雨だから、ウォーキング出来ないや！」「今日くらいは少しくらい食べても大丈夫だよね♪」

すぐにサボる理由を考える人はなかなか長続きが出来ないことが多いです…

先程も伝えたように、ダイエット（体脂肪を落とす）にはある程度の期間が必要です！

サボる理由を探すより、長続きさせるコツを見つける様にしてみましょう！

3.色んな方法を片っ端から試す

「○○ダイエットは効果無かったから次は△△ダイエットを試そう！」

一見よさそうですが、すぐにダイエット方法を変えてしますのは勿体ないです！！

どんなダイエット方法も効果が出始めるまで、時間がかかります！

短期間で痩せるとリバウンドのリスクが大きかったり、そもそも体脂肪が落ちていない場合があります！

正しいダイエット方法を根気強く続けることが一番の近道ですよ！

4.流行りに流されやすい

先程と同じように、流行り等に流されやすい人は、なかなか結果が出にくい傾向にあります…

時代と共に様々なダイエット方法が流行りますが、どれが正しい情報なのかしっかりと見極めましょう！

流行りよりも自分に合ったダイエット方法が一番いい方法ですよ♪

5.高級エステなどに長年通っている

高級エステなど、通う事に満足してしまい、結果、あんまり痩せてない…

なんて方が多いかと思います。

もう「寝転んでいるだけで痩せる！」という認識は捨ててしまいましょう！

体脂肪は動く事で燃やすようにしましょう！！

如何でしたか？

「結構、当てはまってるかも…」なんて方は、今一度ダイエット方法を振り返りましょう！

自分のライフスタイルに合った、ダイエット方法を根気強く続けることが綺麗に痩せる為には重要ですよ 🙂

ダイエットは1日にして成らず！焦ってすぐに結果を求めようとせずマイペースに頑張りましょう♪

いつもご注文・レビューともにありがとうございます。ご満足いただけるよう、日々努力して参ります。またのご利用、心よりお待ちしております。

投稿者プロフィール

Maki: CRAFT.GYM&CAFE オーナー兼カフェスタッフ
ダイエット中でも罪悪感なく外食を楽しんで頂けるように日々メニュー開発中！栄養素だけでなく生理学に基づいたダイエットサポートも致します！女性ならではのお悩みもお聞かせください！

生理学修士号修得、食生活アドバイザー3級保有

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