＼効果的なピラティスの進め方は〇〇がおすすめ／

こんにちは！
CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です。
過去のブログでもお話ししましたが、僕は自らピラティスを体感する為に
月に1回、忙しくても2ヶ月に1回は
必ずパーソナルでピラティスを受けるようにしています☺

先日も僕がピラティスインストラクター養成講座でお世話になった、
PHIピラティスの林先生のもとに受けに行ってきました✨

【阿波座パーソナルジム＆ピラティス】CRAFT. PERSONAL GYM & DIETTER'S CAFE ピラティス④

自らピラティスをお客様の立場として体感することで
自分のカラダの新しい発見があり、それが全て学びになるし、
何よりまたピラティスが楽しくなってくるんですよ🤗

そして今回プライベートのブログとなっていますが、
皆さまにお伝えしたいなと思うことがあります。
ピラティスやパーソナルトレーニングに興味がある方は尚更のことですが、
ピラティスを検討しているならパーソナルが断然オススメです☆

【阿波座パーソナルジム＆ピラティス】CRAFT. PERSONAL GYM & DIETTER'S CAFE ピラティス①

理由としては、ピラティスの効果を100％感じることが出来るからですね。
これはピラティスに限らず、筋トレやストレッチなども似てることですが、
ピラティスは特に細かく知れば知るほど、動きを正確に体感すればするほど、
【カラダに効果を感じられるもの】だと僕は考えています。

ピラティスのエクササイズはYouTubeなど、
動画の見様見真似で動けるのは動けると思います。
ただ意外と動きが繊細な部分が多く、そしてそれがとても重要で、
その繊細な部分を正確に動くこと、本来のピラティスの良さを実感できるはず。

呼吸、背骨の動き、カラダ全身の連動性など。
そして現代人が一番苦戦するであろう余分な力を抜くこと。
ここが本当に難しいし、ボディビルダー上がりの僕も苦戦しています😅

ピラティスだと、集団レッスンも多くありますし、
そちらの方はお友達と一緒に行けたり、
知り合いや友人の輪が広がりやすく、継続という意味では悪くない選択です👍

ただ僕としては、
ピラティスを自分に合った形でしっかり受けたい、
効果をきっちり感じられるように進めたい、
怪我無く、安全に、無理のないマイペースで進めたいなどの方は、
断然にピラティスはパーソナルで受けることをオススメします☺

当ジムのピラティス本格稼働は来年を予定していますが、
基礎であるマットピラティスのコースは現在もありますので、
ご興味のある方は是非お気軽にお問い合わせください☆
ではまた～。

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位