\筋肉痛でカラダがバキバキです…/
こんにちは!
筋肉痛でカラダ絶賛バキバキ状態の新江田宏樹です。
※今はもう完治していますが。
先日約10年振りにフットサルをしてきました⚽
過去に地元のバイト先の先輩たちと定期的に集まり、
フットサルを1年ほどしていた時期がありましたが、
それ以来となると、約10年振りになりますね(笑)
ただ当時使用していたシューズもソックスも、
ウェアなども全て破棄してしまっていたのですが、
一緒に行く友人から『怪我するからシューズは準備した方が良い』と、
アドバイスを頂いていましたので、急遽Amazonで買っておきました😅
筋肉痛でカラダ絶賛バキバキ状態の新江田宏樹です。
※今はもう完治していますが。
先日約10年振りにフットサルをしてきました⚽
過去に地元のバイト先の先輩たちと定期的に集まり、
フットサルを1年ほどしていた時期がありましたが、
それ以来となると、約10年振りになりますね(笑)
ただ当時使用していたシューズもソックスも、
ウェアなども全て破棄してしまっていたのですが、
一緒に行く友人から『怪我するからシューズは準備した方が良い』と、
アドバイスを頂いていましたので、急遽Amazonで買っておきました😅
![\筋肉痛でバキバキです・・・/](https://craft-gym-cafe.com/wp-content/uploads/2024/03/IMG_5304-scaled.jpg)
いやー・・・10年振りのスポーツ。
完全に舐めていました(笑)
もう全ッ然動けません!!💦
もはやまともにボールを蹴ることすら出来ない…。
普段筋トレもピラティスも定期的に行っていますが、
やはり瞬間的に力を発揮する筋力は使い方がそもそも違うので、
全然ダメでしたね🤣🤣
後は、筋トレもピラティスも心肺機能を向上させる訳ではないので、
瞬発力を発揮するような動きを少しするだけで
『ゼーハーゼーハ―』とバクバクなる心臓と、
上がった呼吸がなかなか元に戻りません…。
友人から事前に
『思ったより体力落ちてる自分にビックリするで』と言われていましたが、
想像以上でした(笑)
完全に舐めていました(笑)
もう全ッ然動けません!!💦
もはやまともにボールを蹴ることすら出来ない…。
普段筋トレもピラティスも定期的に行っていますが、
やはり瞬間的に力を発揮する筋力は使い方がそもそも違うので、
全然ダメでしたね🤣🤣
後は、筋トレもピラティスも心肺機能を向上させる訳ではないので、
瞬発力を発揮するような動きを少しするだけで
『ゼーハーゼーハ―』とバクバクなる心臓と、
上がった呼吸がなかなか元に戻りません…。
友人から事前に
『思ったより体力落ちてる自分にビックリするで』と言われていましたが、
想像以上でした(笑)
![\筋肉痛でバキバキです・・・/](https://craft-gym-cafe.com/wp-content/uploads/2024/03/IMG_5302-scaled.jpeg)
今回参加させて頂いのが、
自宅から車で30分ほどにある宝塚フットサルアリーナさんの
個人参加型フットサル、通称【個サル】。
チーム内メンバーがそれぞれ他人なので、
1人でも気軽に参加できる分、
出来なかったり、足を引っ張ってしまうと、
妙に気を使ってしまう感がありますね(笑)
途中から全く動けない自分で、
周りの方々に申し訳ない気持ちでいっぱいでした🙇
個サルの良いところ、悪いところ、
同時に感じることが出来ました☆楽しかったですけどね!!は
自宅から車で30分ほどにある宝塚フットサルアリーナさんの
個人参加型フットサル、通称【個サル】。
チーム内メンバーがそれぞれ他人なので、
1人でも気軽に参加できる分、
出来なかったり、足を引っ張ってしまうと、
妙に気を使ってしまう感がありますね(笑)
途中から全く動けない自分で、
周りの方々に申し訳ない気持ちでいっぱいでした🙇
個サルの良いところ、悪いところ、
同時に感じることが出来ました☆楽しかったですけどね!!は
スポーツ、特にフットサルとテニスは好きなので。
また友人と共に、
スケジュールが合えば、参加したいと思います🤗
そして帰りの車の中で、
疲労困憊で死にかけていた僕は、
このままじゃマズいと思って、急遽コンビニでエネルギー補給をする事に…。
カラダが本能的にヤバいと思ったんでしょうね😓
食べた後、かなり回復しました(笑)
皆さんこんな時は低脂質で高糖質・高タンパク質が一番ですからね🙏
また友人と共に、
スケジュールが合えば、参加したいと思います🤗
そして帰りの車の中で、
疲労困憊で死にかけていた僕は、
このままじゃマズいと思って、急遽コンビニでエネルギー補給をする事に…。
カラダが本能的にヤバいと思ったんでしょうね😓
食べた後、かなり回復しました(笑)
皆さんこんな時は低脂質で高糖質・高タンパク質が一番ですからね🙏
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ではまた~。
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トライアルパーソナルトレーニングコースを限定枠で募集中です!
ご新規様限定ですが、お気軽にお問い合わせください📥
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ご興味のある方は是非CRAFT.GYM&CAFEへお気軽にお問い合わせください📲
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☑体験トライアルコース
・ダイエット&ボディメイクコース 60分×4回 ¥20,000
・マシンピラティスコース 60分×4回 ¥17,000
・トライアルコースプレミアム 60分×4回 ¥25,000
☑単発体験 60分 1回 3,500円
※単発体験後のトライアルコースは受講不可
まずはプロフィールのHPまたはSNSのDM、 公式LINEからご予約ください♪
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CRAFT.GYM&CAFÉ 店舗責任者 新江田宏樹
投稿者プロフィール
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CRAFT.GYM&CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。
PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会)
NASM-PES(アメリカスポーツ医学協会)
2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級 3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級 3位
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