2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年8月17日 Hiroki ダイエット ＼意識すればダイエット効果アップ？食事の考え方／ 今回はダイエット初心者向け・・・ではなく！食生活の意識が慣れてきた人向けにステップアップした栄養の意識をお伝えします♪ 今回ご紹介するような内容まで食事の中で意識出来れば、さらにダイエット効果や美容効果、健康効果まで多く […]
2023年2月6日 / 最終更新日時 : 2023年8月17日 Hiroki ダイエット ＼CRAFT.GYM会員様の変化／ こんにちは！ 今回はCRAFT.GYM&CAFEの会員様の変化をご紹介いたします！ 30代会社員女性の会員様で現在も週1回コンスタントに通って頂いています☺ 最初のカウンセリングの時から『体重を落としたい』という […]
2023年1月30日 / 最終更新日時 : 2023年8月17日 Hiroki ダイエット ＼筋トレは空腹状態で行うのがおすすめ／ こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です☺ 運動前の食事はどうする方がいいのか？ 筋トレ前の食事はダイエットでもボディメイクにおいても重要です。食事の摂り方を間違ってしまうと、腹痛や消化不良、 […]
2023年1月23日 / 最終更新日時 : 2023年8月17日 Hiroki 更新情報 ＼僕たちのジムはマスクを強制しておりません／ つい先日政府が今春を目途に新型コロナウイルスを5類引き下げにすると発表されましたね。政府内でも賛成意見が反対意見を5％ほど上回る結果となったようですね！ そんな話し合いがいまだ行われている中では御座いますが、今年から画像 […]
2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 Hiroki ダイエット ＼CRAFT.GYM会員様の変化／ 今回は現在も通って頂いている会員様の変化をご紹介！ 20代後半女性の会社員の会員様です。 横からの写真が一番分かり易いですね♪下がったお尻がしっかりひっぴアップされて、下腹も綺麗に凹んでいるのが分かると思いま […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月9日 Hiroki ダイエット ＼そのスクワット大丈夫ですか？／Part2 前回の続きになります！ なので、Part.1をまだ見ていない方は 先にそちらを見てから今回のブログ内容を見て下さいね☺ Part.1はこちら↓↓↓ ＼そのスクワット大丈夫ですか？／Part1 これだけは守ってほし […]
2022年12月19日 / 最終更新日時 : 2022年12月19日 Hiroki ダイエット ＼体重数値の目標はNGです／ こんにちは！ CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。 今回の内容ですが、ダイエットするにあたって体重数値だけの目標は避けましょう！・・・です（＾＾）一度は皆さん体重数値を目標にダイエットをしたことある […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月12日 Hiroki 更新情報 ＼友人が江坂にパーソナルジムをOPENしました／ こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。 今年の11月に江坂に友人がパーソナルジムをOPENしたので、 先日空き時間を利用して、お祝いしに行って来ました（＾＾） とても広々として、明るい空間で、 […]
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月5日 Hiroki ダイエット ＼朝ご飯は摂らないが正解？／ こんにちは！ CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。 今回の内容ですが、 朝ご飯を習慣的に摂ることがダイエットや健康の為に良いのか？！ 摂るべきなのか？！ 先に結論からお伝えしますね😄別にそんなと […]
2022年11月28日 / 最終更新日時 : 2022年11月28日 Hiroki ダイエット ＼水で飲むプロテインが苦手な方は必読！／ プロテインサプリメントは、トレーニング効果を引き上げたり、肌のシミやシワ予防などもできたり、その多くのダイエット・美容・健康効果が期待できる栄養補助として、一般的な方も飲むようになってきましたね（＾＾） ただ基本的にプロ […]
