マットピラティス
＼コーヒーに潜むダイエット効果とは／
こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です！ 今回はちょっと短めのブログです💡 今回は僕が大好きなコーヒー。アイスもホットも好きですね♪外食先では、食後によく注文します🤗 そんなコーヒーですが皆さんは、『運 […]
＼〇〇を考えないとプランクの効果は出せません／
こんにちは！ CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です☺ 今回は体幹トレーニングの代表種目ともいえるプランクについて。 プランクって、下腹に効くとか、お腹を凹ませるならとか、 よくお腹周りに効く体幹トレーニングと […]
＼ボディメイクに必要なのは負荷ではない／
こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です♪ 今回お話をするボディメイクは筋肉を大きくする、マッチョを目指す為の言葉ではないですよ😅世間一般的にボディメイクと聞くと、どうしてもマッチョや筋肉を付ける、ハード […]
＼キツい筋トレではカラダは変わりません／
こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です。 今回は会員様のご紹介です。 50代会社員 女性会員様期間：3ヶ月間体重を落としたいというより、姿勢や見た目を変えたいというお悩みでCRAFT.GYM＆CAFEに […]
＼会社員時代の元同僚とご飯へ行ってきました／
こんにちは！CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です！先日、会社員時代の元同僚とご飯に行ってきました☺僕は妻と今のCRAFT.をオープンする前は、 パーソナルジム業界2番手の24/7workoutで4年間ほど勤めてい […]
＼ダイエットを失敗させない鉄則 Part.2／
前回ブログの続きになります☆ まだブログを見らていない方はこちらからどうぞ！→コチラ 前回はダイエットを失敗させない鉄則の一つ目として、【自分のなりたいカラダ、そして目標を作ること】でした！ 今回の内容としては、追加 […]
＼ダイエットを失敗させない鉄則 Part.1／
こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。お盆期間は皆さんゆっくりお過ごしできましたか？台風の影響もあり、新幹線など交通機関を利用された方は大変でしたね😅僕は去年お盆期間にお出掛けし、大失敗した事 […]
＼〇〇を知らずに筋トレを始めることは危険です／
こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。本日から通常営業になります！金曜日から日曜日まで3日間のお休みを頂きました😀今回は良いと思っているのが、実はとても危ない姿勢の意識について。 結論からお伝 […]
＼木下トレーナーがフィジーク大会に出場されました／
こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。先日、木下トレーナーが京都で行われたフィジーク大会に出場されました（＾＾） 急遽スケジュールが変わり、約2ヶ月間という短い期間での減量だったようですが、見 […]
＼前職の後輩が独立をすると聞いて・・・！／
こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。先週の土曜日の仕事終わりに前職の後輩と久しぶりにご飯に行っていました🤗現在、別のパーソナルジムでパーソナルトレーナーとして活動しているようですが、ついに今 […]