2019年5月21日 / 最終更新日時 : 2019年10月23日 Hiroki ダイエット

失敗しないパーソナルジムの選び方

こんにちは！

CRAFT.GYM＆CAFÉのGYM責任者兼パーソナルトレーナーの新江田です。

こちらの記事は一般の方向けとなっております。

トレーニング中・上級者、同業者の方向けの内容では御座いませんので、

予めご了承ください。

専門的な内容の発信は主にTwitterでほぼ毎日行っております。ご興味あればどうぞ☺

基本的に好き放題呟いています（笑）

Twitterページ☞　https://twitter.com/craft_gym

今回は失敗しないジムの選び方についてお話を進めていきましょう 🙂

ジムが増えた故の悩みとは？

数年前に比べてジムって凄く増えましたよね？

私達CRAFT.GYM＆CAFEのようなパーソナルトレーニングジムを含めて、

特に24時間営業のフィットネスクラブはあちこちにありますよね。

最近では大手フィットネスクラブも24時間営業ジムを出店しています。

その地域、もしくは自宅付近にあるジムが多くなければ問題ないのですが、

ここまで多く溢れてきますと、難しくなってくるのが、

『ジム選び』…ですよね！

ダイエットしたい、痩せたい、運動したい、筋力/筋肉をつけたい、

健康の為に、趣味のスポーツの為に…と行きたい理由がすぐに出ても、

さあ、ではどのジムにしようか。

ここが悩みどころになってきますね。

入会してみたはいいものの、思っていたのとは少し違うかな…。

となってしまうと、また時間が勿体無いですよね。

少しの違和感は結構ずっと残るもので、

結局ジムに行くことが、ライフスタイルの優先順位として下がり、

仕事、飲み会、帰りたいなどを優先し、

徐々に足が遠のき、フェードアウト、退会になってしまう。

いえいえ、全然珍しい事でもなく、よくあるケースですよ。

過去にも軽く触れています。似たようなブログを書いておりますので、

下記ブログ内容をご参考に↓↓

『どっちがいいの？！パーソナルジムorフィットネスクラブ Vol.1』

『どっちがいいの？！パーソナルジムorフィットネスクラブ Vol.2』

今回はそんなジム選びに悩むあなたに、

パーソナルトレーニングジム業界、フィットネスクラブ業界の両方で

仕事をしてきた新江田から経験も含めて、ジム選びのコツをお伝えしていきたいと思います！

１人でも多くの方がトレーニングを習慣化し、そしてフィットネス人口が増えれば幸いです 🙂

絶対外せないポイント

間違いなく自宅/職場から近い事ですよね！

それは当たり前だろと言いたくなってしまう気持ちも分かりますが、

当たり前だからこそ、絶対に外してはいけないポイントの一つですので、

敢えて取り上げてお伝えしていきます 🙂

仕事場の帰り道にあり、

ジムでトレーニングをして、少し汗を流して帰る。

自宅から歩いてすぐのところ、もしくは自転車・車で軽く走らせ、到着できる。

こういった場所の方が間違いなく、ストレスなく通い続けられる筈。

『新しくオープンされた』

『どこよりも安い！』

『店舗が綺麗で、すごく施設が充実している』

『最新〇〇トレーニングを導入！』

確かに魅力的であるのは間違いないのですが、

これらの理由だけで少し離れたジムに通うのは長期的に見て危険です。

雨の日に少し遠くまで自転車に乗って、ジムに行く…。

休日にジムへ行く為だけに電車を使い、何駅も離れた場所に行く。

車で30分ほども離れたジムに通い続ける…。

などなど…充実設備に最初はテンションが上がるものの、

小さなストレスって、この先もずっと続くと考えると、間違いなく負担になってきます。

近くにあるか、仕事場の帰り道のルートにある、

こういった環境下にあるに越したことは無いと思いますよ！

あなた自身がこのトレーナーの人に見てもらいたい！

この設備がないと嫌！！○○じゃないと嫌！！など、

強いこだわりがあるのであれば、話はまた別になりますが、

そうでなければ自宅付近、帰り道ルート付近にジムがあるかを探してみましょう！

これは正直フィットネスクラブでもパーソナルジムでも両方で言える事です。

期待しているものがあるのかどうか

これはフィットネスクラブというよりかは、

パーソナルトレーニングジムで検討されている方に当てはまることですね。

まずはあなたが何を期待して、何を目標としてジムに通うのか。

『女性専用のジムが良い』

『完全個室がいい』

『ペアトレーニングができるところがいい』

『コース料金内に食事指導も付いているところがいい』

『シャワールームやパウダールームが綺麗で、狭くない空間が良い』

など。

実はパーソナルジムはどれも同じように見えますが、

中身の設備面やサービス面は違いがあります。

例えば

パーソナルジムとは言っているが、実は完全個室ではなく、

1つの空間であちこちで別のお客様がパーソナルトレーニングを受けておられ、

結局パーソナルトレーニングではあって、プライベートジムではないところもあったり。

ボディメイク、リバウンドしないダイエットを謳っているのに、

トレーニング機器が揃っておらず、自体重運動のみの提供であったり。

※これはマシン機器があれば良いという訳ではなく、

『ボディメイク・リバウンド防止ダイエットを謳っているのに』と言うところが問題。

シャワールームが実はなかったり、

食事指導がコース料金に含まれず、別途料金であったり、

ホームページ上での表示料金とは違ったり…

こういったお話は意外と少なくないです。

また大手のパーソナルトレーニングジムですと、

個人情報漏洩の為に個人携帯端末での連絡のやり取りが禁止されている為、

トレーナー側がお客様対応時間を制限され、

担当トレーナーと連絡が取り辛かったりする事もあります。

食事の相談や御予約の変更など、ややレスポンスが遅い場合も御座います。

（セキュリティがしっかりしていると考えればそれはメリットですけどね。

ただ今でも個人情報漏洩のニュースはたまに見ます。本当に安心かどうかは分かりませんが）

店舗内の写真であれば、最近のジムは公開しているところも多いので、

その辺り自分が求めるものがあるかどうか、インターネットやSNS等でしっかり下調べしておく！

一番手っ取り早いのはジム側に問い合わせて、聞いてみる事ですね 🙂

そうすれば、実際に足を運んで、思っていたのとは違うという無駄足になる事は

防ぐことは出来そうです 😀

目標とマッチしたジムに絞る

『痩せたい、ダイエットしたい』

『筋力をつけたい』

『肩こりや腰痛予防の為に』

『ストイックに短期間でするよりも、マイペースで楽しくやりたい』

『趣味のゴルフなどの競技力を向上をしたい』

などそれぞれ皆様の目標があると思いますが、

その目標とジムの特徴がマッチしているか、ここは重要ですよね！

例えば…

虫歯になったのに、内科には行かないですよね？（笑）

そんな方に来られたら内科のお医者さんだって、

『いやいや、何故うちに来たの？！虫歯だったら、歯医者に行きなさいよ！』

…こうなるじゃないですか？（笑）

意味分からないですよね？極端ですが、そういう事なんです。

パ―ソナルトレーナーにも得意とする専門分野があり、

知識豊富な方とは言え、得意不得意は間違いなく御座います。

姿勢改善を謳っているパーソナルジムに、

『私、夏までに絶対痩せたいんです！とにかく痩せたい！』と申し付けても、

『何故うちに来たのだろう…？』とパ―ソナルトレーナー側もやや困惑する可能性も御座います。

パーソナルジム＝短期集中型ダイエットジムでは無いという事。

この選び方はあなた自身が効果を感じる為でもあると言えますよ。

ダイエットなのか、筋力アップなのか、

スポーツの競技力向上なのか、

肩凝りや腰痛、姿勢矯正なのか、

痛みを治すことが得意なのかなどなど…。

逆に２つの項目くらいならまだしも、

なんでも屋さんのように、何が得意分野のトレーナーの方なのか、

分かり辛い場合は、よく調べておいた方が良いと思います。

本当に何でも対応できると言われたらすごいとは思いますが、

新江田が今までお世話になってきた信頼あるトレーナーの方は、

基本何かの分野に特化しております。

先程お話した自宅/職場近くのジムを探すことは大事ですが、

加えて、そのジム及びトレーナーの特徴があなたの目標とマッチしているところに

絞っていくことも、また大事な項目だという事です。

実際に行ってみる

ここまでお話してきましたが、

最終的にはここが判断基準になってくることは間違いないです。

上記の内容がある程度調べられれば、

実際にそのジムに足を運んで行ってみましょう。

最低でも上記内容を調べているならば、無駄足になる事は避けられる筈です。

フィットネスクラブであれば、施設見学や１日体験。

パーソナルトレーニングジムであれば、無料カウンセリングか体験トレーニング。

そうすることで施設を見て体験することもできますし、

トレーナーの人柄も見ることが出来ますから！

なかなかジムに行くのも、カウンセリングを受けに行くのも、

勇気が必要ですが、ジム選びに失敗しないという事は、

運動を継続できることに繋がる訳です！

まずは見て、トレーナーの人と話して、施設を体験して、

それから判断された方が今後フィットネスライフを送る上で、

少ないストレスの中、進めていくことが出来ると思いますよ！！

如何でしたでしょうか？

あくまで新江田の個人的な見解なので、

参考程度にして頂ければ幸いです☺

CRAFT.GYM＆CAFÉもホームページやGoogleページに、

店舗内の内装や料金表、スタッフ紹介も全て載せておりますので、

ご興味があればご覧になってくださいね☆

では、今回はここまでです！

最後までお読みいただき、ありがとうございます☺

是非下にありますFacebookなど、SNSからのいいね👍をお願い致します 😀

次回もお楽しみに！

只今、CRAFT.GYM＆CAFÉでは無料カウンセリング以外に、

体験トレーニングも1回3,500円で受付しております。

☞ダイエットでお悩みの方

☞身体が疲れやすく、身体のコリが取れない方

☞姿勢が気になる方

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CRAFT.GYM＆CAFÉはパーソナルトレーニングと、

健康ご飯、オリジナルプロテインが食べられる小さなカフェが併設された、

新しいスタイルのダイエット＆ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。

船場経済新聞様に掲載されました！

店舗・施設の検索・口コミサイト　エキテンにも掲載されてます！

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CRAFT.GYM＆CAFÉ　GYM責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位