【動画付き投稿】お腹を割る本当の方法 Part２
こんにちは！
CRAFT.GYM&CAFEパーソナルトレーナーの新江田宏樹です。
前回記事に引き続き、お腹を割る本当の方法Part2です！
まずは前回の記事を見て下さい！そこで紹介したトレーニングですが、
しっかり脈拍は上がりましたか？
心臓はドキドキさせることが出来ましたか？
強度が不十分だった方、
既にやったことがあり、慣れてしまっている方の為に、
今回はお腹引き締めトレーニング中級編を動画でご紹介致します！
こちらも自宅で出来るトレーニングなので、是非一度チャレンジしてみて下さい♪
有酸素系トレーニングも筋力トレーニングと同じく、個人の体力に合わせた適切な強度が必要になります！
ただし！決して無理はせず、行うようにしましょう！
では、今回はここまでです！
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投稿者プロフィール
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CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。
PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）
2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級 3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級 3位
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