＼ハードな筋トレだけを想像していませんか？／

こんにちは！
CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。

皆さんはパーソナルトレーニングと聞いて、
どういった内容を想像されますか？
ご新規様のカウンセリングをさせて頂く際、
実際その場でトレーニング器機を目の当たりにすることもあり、
重そうなプレートやバーベルを扱った筋トレを
ハードな内容を想像されている方が多いですね。

さらにそういった筋トレを想像する中、
『自分になんか出来るだろうか』
『体力的にも付いていけるだろうか』など、
敷居の高さを感じて、不安に思われている方も、
うちのCRAFT.パーソナルジム＆ピラティスに
お越しになる方は多くいらっしゃいます。

まずパーソナルトレーニングの内容に関して、
これは大きな勘違いです🤗
もちろん内容はパーソナルジムによって様々ですが、
少なくとも僕は重りを持ったり、
激しく追い込む筋トレをすることは滅多にないです。
ウエイトを扱う筋トレは運動に慣れてきてからです。

例えばパーソナルトレーニングの場合は

始めは関節運動を丁寧に行なったり、
自重を扱ったカラダに負担が少ない運動を始めていくことが多い。
そこから少しずつステップアップするように、
様々なツールを使い、難度と強度を上げて、
皆さんのカラダを変えていきます✨

ピラティスの場合でも、
このように姿勢や動きなどをチェックして、
お客様に適した体力レベルと、目標に合わせた方法で、
ご案内させて頂くことが多いですね🤗

要はパーソナルトレーニングは
ハードな筋トレだけではなく、
もっと幅広い形で、様々な運動があり、
体力的に不安がある方でも全く問題なく、
誰にでも始められるものということです！

むしろ僕は過去ブログで書いたように、
運動初心者、ジム初心者が
24時間ジムから始めることを全くオススメしません🙅

過去ブログ👇

【ジム初心者に24時間ジムをお勧めしない理由】

ちょっとした期間でも良いし、
何なら一度でも良いと思うので、
初めての方はパーソナルトレーニングを受けてみて下さい👍✨

CRAFT.パーソナルジム＆ピラティスの場合は、
まずカウンセリングもしくは体験からお気軽にご相談ください📥
ではまた～。

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
PHIピラティスインストラクタープロップス
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位