＼ピラティスの効果を感じやすい方orそうでない方／

こんにちは！
CRAFT.パーソナルジムの新江田宏樹です。

今年に入り、ピラティスのお問い合わせは増えています。
流行りがあると、ピラティスの認知度が上がり、
嬉しい反面その効果や目的を勘違いされてしまっている方も多い印象です😅

今回は実際ピラティスはどういう方にオススメなのか、
反対にオススメしない方は？・・・ここがブログ内容になります✍
そのほか現在ピラティスに興味があったり、
ピラティスを始めてみたいなど、
検討段階の方にも参考にして頂ける内容です😌

まずはピラティスの効果を感じやすい方！
つまりオススメした方を紹介します✨

☑デスクワーク中心で日中座り続ける方
これは多くの方に当てはまると思いますが、
痩せたい訳ではないけど、運動不足による肩こりや腰痛がひどく、
さらに心身ともに疲労を日々感じやすい方にはピラティスは非常にオススメです🙆

恐らくデスクワーク中心の方は関節や筋肉が凝り固まり、
カラダを動かす機会が激減。機械でいう茶色く錆びついた状態。
それでは当然カラダは重く、疲れやすいし、呼吸もし辛い姿勢になり、
精神的にもひどく疲れやすい筈です。

ピラティスは関節から筋肉から全身を使い、呼吸と体幹を意識し、
カラダ本来の状態や動きを取り戻します✨

運動不足がカラダの不調の原因ならば、非常にオススメ！
是非デスクワーク中心で座り続ける方には受けて頂きたいですね🤗

反対に効果を感じにくい方！
つまりピラティスはオススメしない方です。

☑ダイエットしたい方、体重を落としたい方
これは最近お問い合わせの方にもいらっしゃいます。
ピラティスにダイエット効果はあまり期待できません。

体重数値の減少には食事改善が一番ですし、
筋力・体力アップや基礎代謝向上には筋トレがオススメです！

ピラティスで痩せたという方がもし周りにいれば、
もともとそこまで太っている訳ではない方が、姿勢やボディラインが整い、
見た目の変化が出たか、もしくは食生活の改善をされた筈です。

再度お伝えしますが、ピラティスにダイエット効果は期待できません😅

もっと他にもオススメしたい方はありますが、
1つだけ伝えるなら・・・という感じで紹介させて頂きました！
是非ご興味ある方はカウンセリングや体験から
お気軽にお問い合わせくださいね📥

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位