＼筋肉痛でカラダがバキバキです…／

こんにちは！
筋肉痛でカラダ絶賛バキバキ状態の新江田宏樹です。
※今はもう完治していますが。

先日約10年振りにフットサルをしてきました⚽

過去に地元のバイト先の先輩たちと定期的に集まり、
フットサルを1年ほどしていた時期がありましたが、
それ以来となると、約10年振りになりますね(笑)

ただ当時使用していたシューズもソックスも、
ウェアなども全て破棄してしまっていたのですが、
一緒に行く友人から『怪我するからシューズは準備した方が良い』と、
アドバイスを頂いていましたので、急遽Amazonで買っておきました😅

いやー・・・10年振りのスポーツ。
完全に舐めていました(笑)
もう全ッ然動けません！！💦
もはやまともにボールを蹴ることすら出来ない…。

普段筋トレもピラティスも定期的に行っていますが、
やはり瞬間的に力を発揮する筋力は使い方がそもそも違うので、
全然ダメでしたね🤣🤣
後は、筋トレもピラティスも心肺機能を向上させる訳ではないので、
瞬発力を発揮するような動きを少しするだけで
『ゼーハーゼーハ―』とバクバクなる心臓と、
上がった呼吸がなかなか元に戻りません…。

友人から事前に
『思ったより体力落ちてる自分にビックリするで』と言われていましたが、
想像以上でした(笑)

今回参加させて頂いのが、
自宅から車で30分ほどにある宝塚フットサルアリーナさんの
個人参加型フットサル、通称【個サル】。

チーム内メンバーがそれぞれ他人なので、
1人でも気軽に参加できる分、
出来なかったり、足を引っ張ってしまうと、
妙に気を使ってしまう感がありますね(笑)
途中から全く動けない自分で、
周りの方々に申し訳ない気持ちでいっぱいでした🙇

個サルの良いところ、悪いところ、
同時に感じることが出来ました☆楽しかったですけどね！！は

スポーツ、特にフットサルとテニスは好きなので。

また友人と共に、
スケジュールが合えば、参加したいと思います🤗

そして帰りの車の中で、
疲労困憊で死にかけていた僕は、
このままじゃマズいと思って、急遽コンビニでエネルギー補給をする事に…。
カラダが本能的にヤバいと思ったんでしょうね😓
食べた後、かなり回復しました(笑)
皆さんこんな時は低脂質で高糖質・高タンパク質が一番ですからね🙏

ではまた～。

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位