運動不足が引き起こす本当に怖いところとは・・・？！

こんにちは！
CRAFT.GYM＆CAFEの新江田宏樹です！

緊急事態宣言で在宅勤務の方が増えているようですね（＾＾；）
ジムの会員様の中では全く関係なく、出社されている方も勿論いらっしゃいますが。
ただ半分以上の方が在宅勤務となっていますね・・・うちの会員様では（＾＾；）

最近では、無料カウンセリング、体験トレーニングなどにご来店される方でも
ダイエットや体型に悩むことはありつつ、運動不足や肩凝り、腰痛などに
悩んでいる方も結構多いですね（＾＾；）

皆さん運動不足がどう影響してくるかって、単純に『太る』だけだと思っていませんか？
いえいえ！！運動不足が引き起こす悪影響っていろいろあって、結構深刻な問題なんですよ。

カラダと言っても超ザックリしているので、
僕の職業柄ここは『筋肉』にしておきましょうか(笑)
運動不足、筋トレ不足、要は筋肉をあまり動かさない生活ですよね？在宅勤務って。

筋肉を動かす機会が減ると、
うつ病、認知症、アルツハイマー病などの発症リスクを上げるという研究報告があります。
どういう事かっていうと、筋トレ不足になると、体型だけでなく、
脳にまで悪影響してくるという事です！！

筋肉を動かすことによって、脳の神経が活発化し、
うつ病や認知症、アルツハイマー病の予防に効果が期待できると言われています（＾＾）
怖いですよね・・・。
しかも、細かい筋肉や関節の動きでは効果があまり期待できない・・・。
つまりパソコン作業やスマホなど、指先などを細かに動かすのはダメ！

太モモや背中、胸、お腹などといった大きな筋肉を動かすことによって、
本来の効果が期待できるようになるんです(^^)♪
ウォーキングも良し、サイクリングも良し！
出来れば僕としては、ダイエットや健康維持の為にも、
是非筋トレを習慣化して頂きたいですけどね！！
自分の出来ることから進めていきましょう☆

最近カラダを動かす機会が一気に減った・・・
在宅勤務や自主期間の影響で運動不足を非常に感じる・・・。

・・・などなど、是非お気軽にご相談ください！
無料カウンセリングと体験パーソナルトレーニングのセットがオススメです！
新江田があなたのライフスタイルに合った方法で
カラダを変える方法をご提案させて頂きます♪

では、また～。

▼CRAFT.では以下のご予約を受付中！

– – – – – – – – – – – 𖤘 – – – – – – – – – –

☆施設見学

☆無料カウンセリング

☆体験トレーニング(1回3,500円)

まずはプロフィールのHPまたはDM、公式LINEからご予約ください♪

– – – – – – – – – – – 𖤘 – – – – – – – – – – –

🏠大阪市西区西本町3-1-15 阿波座セレブコート 2階店舗

☎06-6536-8626(10時〜19時まで)

✉craft.gym.cafe@gmail.com(24時間対応)

CRAFT.GYM & CAFEは、

『パーソナルトレーニング』

『健康カフェ️』が併設された、

新しいスタイルのダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジム&カフェです（＾＾）

Instagramページ

https://www.instagram.com/craft.gym.cafe

Facebookページ

https://www.facebook.com/CRAFTGYMCAFE-524177661384730/

Twitterページ

https://twitter.com/craft_gym

CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位