運動不足が引き起こす本当に怖いところとは・・・?!
こんにちは!
CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です!
緊急事態宣言で在宅勤務の方が増えているようですね(^^;)
ジムの会員様の中では全く関係なく、出社されている方も勿論いらっしゃいますが。
ただ半分以上の方が在宅勤務となっていますね・・・うちの会員様では(^^;)
最近では、無料カウンセリング、体験トレーニングなどにご来店される方でも
ダイエットや体型に悩むことはありつつ、運動不足や肩凝り、腰痛などに
悩んでいる方も結構多いですね(^^;)
皆さん運動不足がどう影響してくるかって、単純に『太る』だけだと思っていませんか?
いえいえ!!運動不足が引き起こす悪影響っていろいろあって、結構深刻な問題なんですよ。
カラダと言っても超ザックリしているので、
僕の職業柄ここは『筋肉』にしておきましょうか(笑)
運動不足、筋トレ不足、要は筋肉をあまり動かさない生活ですよね?在宅勤務って。
筋肉を動かす機会が減ると、
うつ病、認知症、アルツハイマー病などの発症リスクを上げるという研究報告があります。
どういう事かっていうと、筋トレ不足になると、体型だけでなく、
脳にまで悪影響してくるという事です!!
筋肉を動かすことによって、脳の神経が活発化し、
うつ病や認知症、アルツハイマー病の予防に効果が期待できると言われています(^^)
怖いですよね・・・。
しかも、細かい筋肉や関節の動きでは効果があまり期待できない・・・。
つまりパソコン作業やスマホなど、指先などを細かに動かすのはダメ!
太モモや背中、胸、お腹などといった大きな筋肉を動かすことによって、
本来の効果が期待できるようになるんです(^^)♪
ウォーキングも良し、サイクリングも良し!
出来れば僕としては、ダイエットや健康維持の為にも、
是非筋トレを習慣化して頂きたいですけどね!!
自分の出来ることから進めていきましょう☆
最近カラダを動かす機会が一気に減った・・・
在宅勤務や自主期間の影響で運動不足を非常に感じる・・・。
・・・などなど、是非お気軽にご相談ください!
無料カウンセリングと体験パーソナルトレーニングのセットがオススメです!
新江田があなたのライフスタイルに合った方法で
カラダを変える方法をご提案させて頂きます♪
CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です!
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悩んでいる方も結構多いですね(^^;)
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いえいえ!!運動不足が引き起こす悪影響っていろいろあって、結構深刻な問題なんですよ。
カラダと言っても超ザックリしているので、
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運動不足、筋トレ不足、要は筋肉をあまり動かさない生活ですよね?在宅勤務って。
筋肉を動かす機会が減ると、
うつ病、認知症、アルツハイマー病などの発症リスクを上げるという研究報告があります。
どういう事かっていうと、筋トレ不足になると、体型だけでなく、
脳にまで悪影響してくるという事です!!
筋肉を動かすことによって、脳の神経が活発化し、
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怖いですよね・・・。
しかも、細かい筋肉や関節の動きでは効果があまり期待できない・・・。
つまりパソコン作業やスマホなど、指先などを細かに動かすのはダメ!
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では、また~。
▼CRAFT.では以下のご予約を受付中!
– – – – – – – – – – – 𖤘 – – – – – – – – – –
☆施設見学
☆無料カウンセリング
☆体験トレーニング(1回3,500円)
まずはプロフィールのHPまたはDM、 公式LINEからご予約ください♪
– – – – – – – – – – – 𖤘 – – – – – – – – – – –
🏠大阪市西区西本町3-1-15 阿波座セレブコート 2階店舗
☎06-6536-8626(10時〜19時まで)
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CRAFT.GYM & CAFEは、
『パーソナルトレーニング』
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CRAFT.GYM&CAFÉ 店舗責任者 新江田宏樹
投稿者プロフィール
-
CRAFT.GYM&CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。
PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会)
NASM-PES(アメリカスポーツ医学協会)
2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級 3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級 3位
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