＼阿波座にあるパーソナルジム CRAFT.の会員様をご紹介します／

こんにちは！
CRAFT.パーソナルジムの新江田宏樹です。

6月になり、まもなく本格的な梅雨入りですね。
あっという間に夏の季節を迎えそうです。
皆さんボディメイクやダイエットなど継続できていますか？☺

今回はCRAFT.パーソナルジムの会員様をご紹介します☆
◆40代　女性　会社員
◆筋トレ（週1回）×ピラティス（週1回）
※契約コースは筋トレメインのボディメイクコースです。
◆見た目を変えたい（特に姿勢、前モモの張り、後ろ姿）
◆20代の子供がいらっしゃるママさんです♪
（最初聞いたとき、見た目のスタイルや美しさから信じられなかったです笑）

約1ヶ月半くらいでの成果になります🙆
矢印方向に腰が反り、下腹が出る姿勢がかなり解消されていますね！
また姿勢のバランスが整い、不自然に上がった顎が真っ直ぐ前を向く姿勢になり、
それと合わせ背筋が伸び、美しく立てている印象です✨
一番下の画像では、前モモ張りの緩和が分かり易いように画像をアップしています！

CRAFT.パーソナルジムの会員様ではよくあるケースですが、
この会員様も体重はほとんど変わっていません💡
体重数値が変わらなくても、見た目の変化は出せるということですし、
体重数値の変化が全てではない。
まずこれを理解することがボディメイクの第一歩になります。

今回ご紹介した会員様の内容を簡単に説明すると、
筋トレでもピラティスでも共通していますが、
👉股関節や足関節などを正しくつなげて動かすこと
👉前モモや肩甲骨周りを過剰に働かせないことです。

前モモや外モモ、ふくらはぎの張りの悩みの多くは、
姿勢の崩れによる、使い過ぎのケースが多いです🙅
また使い過ぎている部位があれば、反対に使われていない、
つまり仕事をサボっている部位があるの事実☝

その辺りを自分の姿勢や動きから癖を見出し、
運動を進めていくことがカラダが変わる近道になるはずです👏✨

CRAFT.パーソナルジムは、ボディメイクコースの会員様でも
特別価格でピラティスを受けることも可能です🤗
なので、火曜日に筋トレ、金曜日にピラティスといった流れで、
パーソナルトレーニングを進めています！

逆も可能で、ピラティスコースの会員様も特別価格で、
筋トレをメインにしたパーソナルトレーニングを受けることが可能です！
ご興味のある方は、是非お気軽にご相談ください📥

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現在、パーソナルトレーニングを4回お得の料金で受けられる、
トライアルパーソナルトレーニングコースを限定枠で募集中です！
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▼CRAFT.では以下のご予約を受付中！

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☑無料カウンセリング

☑体験トライアルコース

・ダイエット＆ボディメイクコース　60分×4回　￥20,000

・マシンピラティスコース　　　　　60分×4回　￥17,000

・トライアルコースプレミアム　　　60分×4回　￥25,000

☑単発体験　60分　1回　3,500円

※単発体験後のトライアルコースは受講不可

まずはプロフィールのHPまたはSNSのDM、公式LINEからご予約ください♪

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

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投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位