\阿波座にあるパーソナルジム CRAFT.の会員様をご紹介します/

こんにちは!
CRAFT.パーソナルジムの新江田宏樹です。

6月になり、まもなく本格的な梅雨入りですね。
あっという間に夏の季節を迎えそうです。
皆さんボディメイクやダイエットなど継続できていますか?☺

今回はCRAFT.パーソナルジムの会員様をご紹介します☆
◆40代 女性 会社員
◆筋トレ(週1回)×ピラティス(週1回)
※契約コースは筋トレメインのボディメイクコースです。
◆見た目を変えたい(特に姿勢、前モモの張り、後ろ姿)
◆20代の子供がいらっしゃるママさんです♪
(最初聞いたとき、見た目のスタイルや美しさから信じられなかったです笑)
阿波座にあるパーソナルジム CRAFT.の会員様をご紹介します
阿波座にあるパーソナルジム CRAFT.の会員様をご紹介します
阿波座にあるパーソナルジム CRAFT.の会員様をご紹介します
約1ヶ月半くらいでの成果になります🙆
矢印方向に腰が反り、下腹が出る姿勢がかなり解消されていますね!
また姿勢のバランスが整い、不自然に上がった顎が真っ直ぐ前を向く姿勢になり、
それと合わせ背筋が伸び、美しく立てている印象です✨
一番下の画像では、前モモ張りの緩和が分かり易いように画像をアップしています!

CRAFT.パーソナルジムの会員様ではよくあるケースですが、
この会員様も体重はほとんど変わっていません💡
体重数値が変わらなくても、見た目の変化は出せるということですし、
体重数値の変化が全てではない。
まずこれを理解することがボディメイクの第一歩になります。

今回ご紹介した会員様の内容を簡単に説明すると、
筋トレでもピラティスでも共通していますが、
👉股関節や足関節などを正しくつなげて動かすこと
👉前モモや肩甲骨周りを過剰に働かせないことです。
阿波座にあるパーソナルジム CRAFT.の会員様をご紹介します
前モモや外モモ、ふくらはぎの張りの悩みの多くは、
姿勢の崩れによる、使い過ぎのケースが多いです🙅
また使い過ぎている部位があれば、反対に使われていない、
つまり仕事をサボっている部位があるの事実☝

その辺りを自分の姿勢や動きから癖を見出し、
運動を進めていくことがカラダが変わる近道になるはずです👏✨

CRAFT.パーソナルジムは、ボディメイクコースの会員様でも
特別価格でピラティスを受けることも可能です🤗
なので、火曜日に筋トレ、金曜日にピラティスといった流れで、
パーソナルトレーニングを進めています!

逆も可能で、ピラティスコースの会員様も特別価格で、
筋トレをメインにしたパーソナルトレーニングを受けることが可能です!
ご興味のある方は、是非お気軽にご相談ください📥
阿波座にあるパーソナルジム CRAFT.の会員様をご紹介します
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現在、パーソナルトレーニングを4回お得の料金で受けられる、
トライアルパーソナルトレーニングコースを限定枠で募集中です!
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フィットネスを習慣化、生活の一部にする為のサポートを行っています!
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☑体験トライアルコース
・ダイエット&ボディメイクコース 60分×4回 ¥20,000
・マシンピラティスコース     60分×4回 ¥17,000
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CRAFT.GYM&CAFÉ 店舗責任者 新江田宏樹

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投稿者プロフィール

Hiroki
Hiroki
CRAFT.GYM&CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会)
NASM-PES(アメリカスポーツ医学協会)

2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級 3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級 3位