\ピラティスでは痩せません!その理由とは?!/

こんにちは!
CRAFT.パーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターの新江田宏樹です。

この話をするのは何度目でしょうか😅
そう思って頂いた方…いつもブログを見て頂きありがとうございます(笑)

僕は過去に
✅ピラティスはダイエットには不向きです!
✅痩せたいならピラティスはNG!
など、何度もお話ししてきました。

今回の本題であるピラティスでは痩せないという事ですが、
何故またこの内容かと言いますと、
『ピラティスで痩せると聞いた』
『ダイエットしたいので、流行りのピラティスをしたい』など、
お問い合わせの方がまだ多くいらっしゃるからです・・・!
\勘違いしてませんか?ピラティスでは痩せません/
僕はハッキリとカウンセリングの時にお伝えしていますが、
ピラティスでは痩せないですし、
体脂肪を落とすことも難しいです。
細かく言えば、
痩せる手段として、ピラティスの選択は間違っている
体脂肪を落としたいヒトは食事の見直しも必要!…という事です。

『え?そうなの?』となった方は、
是非最後までお読みください🤗
その理由をお話ししていきます☝

ピラティスでは痩せない、それは何故か。

ピラティスはそもそも痩せる為の運動ではありません。
また心拍数が上がるような激しいエクササイズはしません。
では、何の為にピラティスは行うのか。
過去に何度もピラティスの効果やオススメの対象者など、
ブログを更新していますので、そちらご覧ください🙆
最近だと8月4日更新しました👇👇
\ピラティスは〇〇なヒトほど受けるべき!/
\勘違いしてませんか?ピラティスでは痩せません/
さて話を戻しまして、
では体脂肪の減少、痩せる為には何が必要か。
簡単です。
✅食事の見直し
✅心拍数が上がるような運動
※オススメは有酸素運動(ウォーキングやランニング、自転車など)

痩せたいだけなら筋トレもピラティスも必要ありません。
言うてしまえば、ジムに通う必要だってない訳です。
ここまで僕はカウンセリングでハッキリと伝えます。

『では筋トレやピラティスは必要ないの?』

そう思いますよね?
そんな事もありません。
筋トレやピラティスは性別、世代を問わずに絶対必要です!
ここに関しても、僕はカウンセリングやパーソナル初期段階で、
しっかり会員様にお伝えさせて頂いてますよ👍✨
 
ピラティスは運動が苦手、運動不足など、
運動をこれから始められる初期段階の人にはとてもオススメです🤗
姿勢(猫背や反り腰)が気になる、
日々の不調(肩こり・腰痛・だるさ)などの解消にも
ピラティスは大いに効果が期待できます✨
 
この辺りを踏まえて、
今あなたには何が必要か、何が合っているかなどを
カウンセリングを通じて、お話しさせて頂いています😌

是非ご興味のある方は、
体験やカウンセリングなどお気軽にご相談ください📥
\勘違いしてませんか?ピラティスでは痩せません/
 
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CRAFT.GYM&CAFÉ 店舗責任者 新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki
Hiroki
CRAFT.GYM&CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
PHIピラティスインストラクタープロップス
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会)
NASM-PES(アメリカスポーツ医学協会)

2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級 3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級 3位

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