運動もダイエットも〇〇が大切！

こんにちは😄

CRAFT.GYM&CAFEパーソナルトレーナーの新江田宏樹です（＾＾）

早速本題の運動やダイエットには何が大切なのか？！

全く難しいことは無く、とってもシンプルです♪

 

運動やダイエットには継続が本当に大切です！
しっかりと習慣化していきましょう♪

コロナ禍で運動不足が加速していませんか！？
自粛生活では意識して運動を取り入れないと確実に運動不足に・・・！

でも24時間ジムなどは怖い・・・。
等のお悩みの方はパーソナルジムを検討してみていかがですか？(^^)

健康維持のためにも運動を始めたい方や運動経験なしの方も大歓迎です♪
ぜひパーソナルトレーニングの良さを体験してみてください！

CRAFT.GYM&CAFEでは、 
体重を落とすことだけを目的にしておりません。

お客様が常に健康でありながら、食事に対しての意識を変える。 
そして、生活の意識を変える。

こういった点を重要視して、 
パーソナトレーニングを進めて参ります！（＾＾）

気持ちにストレスを感じながら体重を落としたり、 
無理な食事制限などのダイエットはリバウンドの原因になりますからね。

ダイエットは一時的、短期間で考えるものではありません！

（※結婚式やイベント等を控えている時は別！）

せっかく頑張ってダイエットしたからには、

リバウンドしない身体作りもとても大切です☆

お悩みはコメントでも受け付けているので、
何かあればお気軽にコメントしてくださいね！

ではまた～。

 

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki

CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
PHIピラティスインストラクタープロップス
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位

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