＼CRAFT.GYM会員様のビフォーアフター／
こんにちは！
CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です♪
CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です♪
今回は約3ヶ月半で劇的に変化をした会員様をご紹介致します！
もう先にビフォーアフター画像を見て頂くのが一番早いと思います(笑)
太もも前のハリがなくなり、綺麗でスリムな脚になりました！☺
ヒップアップもして、脚も長く見えるように姿勢も変わっていますね😄
年明けから本格的に頑張ったということで、期間は約３ヶ月半、体重－６kgなので、
会員様自身もかなり頑張りました🔥いやむしろ体重減少自体は間違いなく会員様の努力の成果です🤣
僕はパーソナルトレーニングで太もも前の張りや反り腰を良くなり、
綺麗な見た目で痩せられるようにサポートしただけですね😆
主にパーソナルトレーニングで行ったことは…
◆正しく体が動けるようにウォーミングアップを欠かさない
◆緊張気味の筋肉はストレッチや関節運動などでほぐしながら進める
◆緩んでいる筋肉は意識しながら、トレーニングを行う
◆高強度のような負荷は基本的に扱わない
◆セルフで行えるカラダのケア方法をアドバイスする
かなり抽象的ですが、こんな感じですね😅
ただ前回の会員様の紹介ブログでお伝えもしましたが、
我武者羅にトレーニングを頑張っても、理想のカラダは手に入らないです。
特に最近の女性の方が求めるような、【ヒップアップ】【太もも痩せ】【下腹を凹ませる】【姿勢改善】など、
見た目の変化はキツイ筋トレでは難しいケースが多いですね🙄
体重だけではなく、見た目の変化をしたい方は是非CRAFT.GYM&CAFEに一度お越しください✨
現在、パーソナルトレーニング4回を特別価格で受けることが出来るトライアルコースを限定枠で募集中です。
フィットネスを習慣化、生活の一部にする為のサポートを行っています！
ご興味のある方は是非CRAFT.GYM&CAFEへお気軽にお問い合わせください★
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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者 新江田宏樹
投稿者プロフィール
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CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。
PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）
2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級 3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級 3位
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