2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 Hiroki ボディメイク

＼食事制限ではお腹は凹まない？！／

こんにちは！
CRAFT.GYM&CAFEのパーソナルトレーナーの新江田宏樹です。

『お腹を凹ませたい』
『下腹だけどうにかしたい』

こういった悩みがある方は、
『どうせ厳しい食事制限をしないといけないんでしょ・・・』

こう思う方は多いと思います。
実際、過食やカロリーオーバーなど食事に問題がある場合は、
食事を整えていくことも必要です！

ただお腹だけ気になる・・・。下腹だけ気になる・・・。

こういう方は食事に問題がある可能性が低いので、
姿勢や筋力のバランスなどに問題がある場合が多いです！
【阿波座パーソナルジム＆ピラティス】CRAFT. PERSONAL GYM & DIETTER'S CAFE
例えばこの会員様は後ろに倒れた重心と、お腹を前に突き出した姿勢が目立ち、
右側の写真で、それらが改善されているのが分かると思います！
現在も通って頂いている会員様ですが、厳しい食事制限はしていません！
そして負荷を強くかけるような激しい筋トレも特にしていません。

姿勢改善や筋力のバランスを整える為に、
ピラティスの要素をベースに、カラダを正しく動かし、インナーマッスルを鍛え、
時にはストレッチなども織り交ぜながらパーソナルトレーニングを進めていった結果です♪

つまり何が言いたいかと言うと、
【お腹を凹ませるのは厳しい食事制限や激しい筋トレだけが改善方法ではない】・・・ということ！
そのイメージを少しでも払拭して頂き、
自分のカラダの悩みを改善する方法を見つけられる手助けになればいいですね🤗

ちなみに会員様のビフォーアフターについては
別ブログで詳細をお伝えする予定なので、今回はお写真だけのご紹介にしておきます☆

是非ダイエットやボディメイクなど、カラダの悩みがある方はお気軽にご相談ください！
※写真は、妻にピラティスを少し体験してもらいました(笑)
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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

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投稿者プロフィール

Hiroki
Hiroki
CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位
カテゴリー
ボディメイク、ダイエット
タグ
ピラティス

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