夏だけダイエットは非常に危険！その理由とは？

こんにちは！
CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です！
セミの鳴き声も無くなり始め、暑さは変わらずですが、
徐々に夏の終わりを感じますね（＾＾；）

夏に向けてボディメイクやダイエットに励んでいた方も、
少しモチベーションが下がり気味になりやすいタイミングではないでしょうか？

いえいえ！これからがとっても大切なんですよ！

『夏も過ぎたし、イベントも一通り落ち着いた・・・』
『肌を露出する機会も減るし、もういいかなー』

・・・って突然やめてしまう方！
来年はもっとダイエットやボディメイクに苦戦することになりますよ！

・・・というのも一時的に行うダイエットでは、
引き締めることは出来ても、筋肉を付けて、基礎代謝を引き上げる事までは難しいんです（＾＾；）
つまりたった1ヶ月～2ヶ月のダイエットやトレーニングでは、
『痩せやすく、太りにくい』痩せ体質を手に入れることはほぼ不可能です！

CRAFT.GYM&CAFEが【フィットネスは継続、そして習慣化していくこと】を
理念に掲げる理由はここにあります！（＾＾）

折角、トレーニングや食事意識をしてカラダが変わる段階まで進んでいたことをやめてしまうと、
またふりだしに戻り、それだけにとどまらず、加齢による筋肉量低下や基礎代謝量低下を招き、
来年はもっと痩せにくいカラダになってしまうんです・・・！

【年齢を重ねるごとに体重が落ちにくくなってきた・・・】

こんな経験をされた方も多い筈！
ダイエットもボディメイクも、夏に向けたものだけではないですよ？

でも、こんな食生活やキツイトレーニングは続けられない・・・（T-T）
そんな方もいらっしゃると思いますが、そこにはキッチリ改善すべき点があるのです！

良い方が悪くなってしまいますが、
【こんなダイエットは続けられない！】
こう思っている時点で、結果は出せても、
残念ながらそのダイエット方法はあなたに合っていません！

では、続けられる方法、フィットネスを習慣化していく為には・・・？！
お客様の要望にもよりますが、僕のカウンセリングではこの辺りを出来るだけメインに
お話を進めていくことを考えています♪

【カラダを変えたい！そして、もう失敗を繰り返したくない！】
そんなフィットネスを習慣化し、今後の人生のカラダ作りをされたい方は、
是非お気軽にお問い合わせください♪

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位