2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月16日 Hiroki ダイエット

＼CRAFT.GYM会員様の変化／

今回は現在も通って頂いている会員様の変化をご紹介！
20代後半女性の会社員の会員様です。
 
 
 
横からの写真が一番分かり易いですね♪
下がったお尻がしっかりひっぴアップされて、下腹も綺麗に凹んでいるのが分かると思います。
さらに猫背姿勢が緩和され、背筋が伸びた見た目に変化！
後ろ写真ではペタッとウェアに張り付いた肩甲骨周りもスッキリとされ、
肩もメリハリある身体に綺麗に引き締まっていますね（＾＾）

実はこの会員様、1ヶ月ほどの経過でここまで変化を出してくれましたが、
体重が1kgも変わっていないんです！
すごいですよね？
皆さまに知って頂きたいのは、体重数値の変化に惑わされないこと！！

見た目の変化に体重数値は必須条件ではないんです！
ここは本当に理解して頂きたい！
そもそも今回ご紹介させて頂いた会員様も【お仕事の付き合いでお食事は調整できない】・・・との事でした。
ストイックな食生活は一切していません。
（※勿論好きな物を好きなだけ食べている訳ではないですよ？）

◆正しく自分に合った方法で筋トレを行なうこと。
ただ筋トレをやるだけでは理想的な変化は期待できません
◆自分のライフスタイルで変えられることからコツコツ変えていくこと
◆体重数値はあくまで参考程度。決して数値に振り回されない
◆短期集中ではなく、コツコツ継続と積み重ねが大切

中身のトレーニング内容に関しては、
個人差によるものがあり、メソッド的なものはありません。
気になる方は一度体験パーソナルトレーニングからお気軽にお問い合わせください♪
では、また～。
フィットネスを習慣化、生活の一部にする為のサポートを行っています！
ご興味のある方は是非CRAFT.GYM&CAFEへお気軽にお問い合わせください★
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投稿者プロフィール

Hiroki
Hiroki
CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年 大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年 兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位
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ダイエット、お役立ち情報
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ダイエット

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