＼1回のカラダの変化よりも大切なこと！／

こんにちは！
CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です（＾＾）

今回は今月から4回体験トライアルコーススタートさせた会員様のご紹介です。

【阿波座パーソナルジム＆ピラティス】CRAFT. PERSONAL GYM & DIETTER'S CAFE

これ実はパーソナルトレーニング1回の変化です。

左の写真は矢印の方向へカラダの重心が崩れて、お尻が下がって見えますね！
そしてお腹が突き出たような姿勢になっています。
姿勢が悪く見えるだけでなく、お尻が下がることで脚が短く見えてしまい、
そしてポッコリとお腹だけ出たような見え方です！
これ最近の20代女性の方にかなり多くなっている印象です（＾＾；）

それが右の写真ではお尻が上がり、背筋がピンと伸びた印象となり、
脚が長く見え、前に突き出たお腹が凹んだ印象です。
上向きになって胸も真っすぐ正面を向くようになりました！

素晴らしい変化です・・・・・・でも！！！！！
僕が今回お伝えしたいのはそこじゃないんですよ！笑

ダイエットと同じく、

見た目の変化や姿勢改善も【継続】が最も大切なんです！
会員様の私生活が変わる訳では御座いません💡
もちろん筋トレやカラダを動かす習慣がつくというのは、大きな一歩ですし、変化です🙆

でも仕事中の姿勢などが変わるわけではないので、
当然筋トレもやめてしまえば、姿勢を含め、筋力も体力も元に戻ります。
これは変えられない現実です。
何もせず、見た目や姿勢、筋力や体力など胃維持させておく魔法はありません😅

僕もこうやって会員様の変化をよくご紹介させて頂いておりますが、
必ず皆さんにお伝えしています。続けることが一番難しく、大切だということ！

ヒップアップや脚やせ、ポッコリ下腹の解消、姿勢改善などから
疲れにくくなって体力がついた、筋力も付いてが体重を維持しやすくなった！
・・・では、それを維持できる方法を一緒に考えていきましょう★

是非ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください♪
ではまた～。

※現在は当ジムはマスク自由化になっています。

フィットネスを習慣化、生活の一部にする為のサポートを行っています！
ご興味のある方は是非CRAFT.GYM&CAFEへお気軽にお問い合わせください★

ご予約はHot Pepperビューティーからでも可能です！

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☆無料カウンセリング

☆体験トレーニング(1回3,500円)

まずはプロフィールのHPまたはDM、公式LINEからご予約ください♪

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☎06-6536-8626(10時〜19時まで)

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CRAFT.GYM＆CAFÉ 店舗責任者　新江田宏樹

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投稿者プロフィール

Hiroki: CRAFT.GYM＆CAFE GYM責任者兼パーソナルトレーナー
ピラティス、ウエイトトレーニング、ダイエットなど様々な方面から¨見た目が変わるボディメイク方法¨をご指導してます。

PHIピラティスインストラクターMatⅠ/Ⅱ
PHIピラティスインストラクターReformerⅠ
NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）
NASM-PES（アメリカスポーツ医学協会）

2016年/2018年大阪市ボディビルオープン168㎝以下級　3位
2021年兵庫県クラシックフィジーク168㎝以下級　3位