ブライダル
＼筋トレは空腹状態で行うのがおすすめ／
こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です☺ 運動前の食事はどうする方がいいのか？ 筋トレ前の食事はダイエットでもボディメイクにおいても重要です。食事の摂り方を間違ってしまうと、腹痛や消化不良、 […]
＼僕たちのジムはマスクを強制しておりません／
つい先日政府が今春を目途に新型コロナウイルスを5類引き下げにすると発表されましたね。政府内でも賛成意見が反対意見を5％ほど上回る結果となったようですね！ そんな話し合いがいまだ行われている中では御座いますが、今年から画像 […]
＼CRAFT.GYM会員様の変化／
今回は現在も通って頂いている会員様の変化をご紹介！ 20代後半女性の会社員の会員様です。 横からの写真が一番分かり易いですね♪下がったお尻がしっかりひっぴアップされて、下腹も綺麗に凹んでいるのが分かると思いま […]
＼そのスクワット大丈夫ですか？／Part2
前回の続きになります！ なので、Part.1をまだ見ていない方は 先にそちらを見てから今回のブログ内容を見て下さいね☺ Part.1はこちら↓↓↓ ＼そのスクワット大丈夫ですか？／Part1 これだけは守ってほし […]
＼体重数値の目標はNGです／
こんにちは！ CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。 今回の内容ですが、ダイエットするにあたって体重数値だけの目標は避けましょう！・・・です（＾＾）一度は皆さん体重数値を目標にダイエットをしたことある […]
＼友人が江坂にパーソナルジムをOPENしました／
こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。 今年の11月に江坂に友人がパーソナルジムをOPENしたので、 先日空き時間を利用して、お祝いしに行って来ました（＾＾） とても広々として、明るい空間で、 […]
＼朝ご飯は摂らないが正解？／
こんにちは！ CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。 今回の内容ですが、 朝ご飯を習慣的に摂ることがダイエットや健康の為に良いのか？！ 摂るべきなのか？！ 先に結論からお伝えしますね😄別にそんなと […]
＼水で飲むプロテインが苦手な方は必読！／
プロテインサプリメントは、トレーニング効果を引き上げたり、肌のシミやシワ予防などもできたり、その多くのダイエット・美容・健康効果が期待できる栄養補助として、一般的な方も飲むようになってきましたね（＾＾） ただ基本的にプロ […]
＼絶対やるべき！筋トレによる美肌効果！／
今回は筋トレによる美肌効果について！ 筋トレによる美容効果って、ちゃんとした根拠があるんですよ？ダイエットやボディメイクの為だけだと、思っていませんか？ いえいえ！そんなことはないです！僕が女性の方ほど筋トレに取り組んで […]
＼過度な運動は老化を促進させてしまう？／
こんにちは！CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です（＾＾） 定期的に運動を行なうことは、健康、美容効果も期待できますし、ダイエットやボディメイクにも必須と言えます。 ただ疲労困憊になるまで行なったり、体調良 […]